升中子女情緒壓力大 專家教4招支援子女
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升中子女情緒｜在小學升中學的階段，升中生需要離開熟悉的校園、老師及同學，難免會感到傷感或焦慮。同時，中學的學術要求更高，部分學生要適應改以英語授課，成績可能會因為不適應而滑落。而升中生亦需要學習訂立自己的時間表及安排各項課外活動，有機會因爲事項繁多而感到壓力。再者，升中生與小學朋友分開，並要開展新友誼及與新同學相處，這些轉變都會造成心理壓力 。
升中子女情緒｜家長可以如何支援子女？
當孩子在升學初期出現壓力，建意家長調整期望，嘗試多花時間理解孩子遇到的困難和感受。
學業上，家長宜先了解中學與小學的學術要求不同，分數滑落不一定代表成績退步 。家長亦可按子女的需要給予支援 ，若子女學習上有實際困難或成績長期欠佳，家長可與老師商討處理方法。
於自我管理上， 父母可鼓勵孩子學習獨立地應付生活要求，均衡發展學業及課餘興趣。同時父母可多與孩子協調，尊重子女私人空間，有需要時才給予意見和幫助。同時，家長可嘗試鼓勵孩子按照自己的興趣參與群體活動，認識新朋友。如察覺孩子有被欺凌的情況，父母可與子女商討，有需要可與學校社工求助。
如家長察覺子女升中後持續出現情緒困難，如情緒低落、失去興趣、社交退縮、出現失眠、疲倦或胃口差等，便需要尋求專業人員協助。
資料來源：梁重皿
香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家
圖片來源：AI生成圖片，示意圖
