宏福苑五級火 | 孩子因火災新聞不安焦慮？6個方法化解子女不安情緒
這些都是孩子在消化創傷事件時的正常反應。兒童心理專家指出，災難新聞對孩子的影響遠超成人想像，但家長的陪伴與引導，能將這次事件轉化為寶貴的生命教育課堂。以下是6個實用方法，幫助孩子走出火災新聞帶來的情緒陰霾：
化解子女不安情緒方法 | 1. 傾聽勝於安慰：接納情緒是安撫的第一步
當孩子表現出恐懼時，與其急著說「別怕」，不如先接納他的感受。
這樣做：
- 創造安全對話空間：「看到火災新聞，你是不是很害怕？媽媽小時候看到這種新聞也會緊張。」
- 確認感受：「這種感覺很正常，很多人都會這樣。」
- 避免用「沒事啦」敷衍，這會讓孩子覺得自己的感受不被重視
- 切記： 情緒需要出口，而非壓抑。耐心的聆聽，比任何安慰話語都更有力量。
化解子女不安情緒方法 | 2. 用孩子能懂的語言解釋事件
複雜的災難資訊會加劇孩子的恐懼，家長需要擔任「資訊翻譯官」的角色。
這樣做：
- 強調解決方案：「雖然發生了火災，但很多勇敢的消防員和熱心市民正在幫助受影響的家庭」
- 避免描述過於恐怖的細節，如傷亡數字或燃燒畫面
化解子女不安情緒方法 | 3. 控制媒體接觸，營造安心環境
反覆播放的新聞畫面會讓孩子誤以為災難不斷重演。
這樣做：
- 限制觀看相關新聞的時間，尤其是睡前
- 若孩子詢問，用平靜語氣簡單解釋，避免讓整個家庭陷入焦慮氛圍
- 轉移注意力到正面活動，如一起閱讀、畫畫或玩遊戲
化解子女不安情緒方法 | 4. 聚焦正面力量，培養同理心與感恩
在黑暗中尋找光明，是幫助孩子建立韌性的關鍵。
這樣做：
- 講述救災中的感人故事：「你看這些消防員叔叔多麼勇敢，他們衝進火場幫助有需要的人」
- 引導孩子思考如何幫助：「我們可以一起為受影響的家庭祈禱」
- 如果認識消防員親友，鼓勵孩子錄製打氣訊息，從被動恐懼轉為主動關懷
化解子女不安情緒方法 | 5. 學習逃生知識，用行動戰勝無力感
知識就是力量，實際的準備能有效減輕孩子的焦慮。
親子逃生練習這樣做：
認識「逃生三寶」：與孩子一起準備手電筒、濕毛巾和鑰匙，放在固定位置
實地演練：帶孩子認識大廈的消防設備，找出最近的逃生路線
學習避難技巧：用遊戲方式練習「膠紙封門縫、濕毛巾擋煙」的動作
當孩子感覺「我知道該怎麼做」時，恐懼就會大大降低。
化解子女不安情緒方法 | 6. 把危機變契機：在日常中建立安全感
火災新聞是進行家庭安全教育的最佳時機。
延伸學習：
- 一起檢查家中的消防設備是否完好
- 討論哪些家庭習慣可能引發火災（如充電器長期插電）
- 建立「家庭安全小隊長」制度，讓孩子負擔提醒責任
災難新聞固然令人心痛，但在家長的愛與引導下，孩子能學會如何面對恐懼、培養韌性。這6個方法不僅能緩解孩子當下的焦慮，更將為他們裝備面對未來挑戰的勇氣與智慧。
當夜幕低垂，如果孩子仍因白天的新闻而輾轉難眠，請給他一個溫暖的擁抱，告訴他：「無論發生什麼事，爸爸媽媽都會保護你，我們一起學習如何更安全。」這份安全感，將成為孩子心中最堅固的避風港。
情緒支援熱線
24小時熱線：
Open 噏：WhatsApp / SMS：9101 2012
社會福利署熱線：2343 2255
香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
撒瑪利亞會 (多種語言)：2896 0000
生命熱線：2382 0000
明愛向晴熱線：18288
救主堂支援電話： 2651 1998
醫院管理局精神健康專線：2466 7350
「情緒通」精神健康支援熱線：18111
東華三院24小時支援熱線：18281
香港聖公會救主堂社會服務中心-賽馬會家庭幹線：2651 1998
其他熱線：
香港紅十字會心理支援熱線：5164 5040
時間：11月27日︰10:00 – 22:00 /11月28日︰10:00 – 22:00
「童你心」家長專線電話: 2866 6388
時間：9:30-17:30
香港青年協會 – 關心一線（6-24歲的青少年）：2777 8899
時間：星期一至六 14:00-02:00
香港婦女中心協會：2386 6255
時間：星期一至四 9:30-11:30/14:00-16:00/19:00-21:00；星期五 9:30-11:30/14:00-16:00
賽馬會大埔青少年綜合服務中心：2653 8514
（香港紅十字會已派出緊急服務團隊及急救團隊連同義工，前往大埔民政事務處開放的3個臨時庇護中心／援助站，為受影響居民提供協助；並即時啟動心理支援熱線（5164 5040）。另外警方設立熱線 ，如果有任何市民懷疑朋友或者親友在今次火警中，失蹤或者跟失去聯絡的話，可以致電1878 999。）
