湯怡

湯怡心痛囡囡為抗疫長期在家 久後外出爆喊15分鐘 3個居家活動還靚心情

育兒

廣告

湯怡去年2月和麥秋成奉子成婚,同年6月更誕下女兒「麥QQ」麥紫喬。有女萬事足的湯怡和麥秋成經常在社交平台晒恩愛,分享囡囡麥QQ的可愛行為。不過,早前有眼利網民發現麥QQ的照片大多取境自屋企,紛紛問過究竟,湯怡便和Fans玩你問我答環節,解釋原因,結果媽媽們分表共鳴,擔心和難過在心頭。如果真的未能外出,又想孩子過得充實,我們特意分享3個在家親子活動,抗疫之餘還可放電!

湯怡 湯怡坦言自己是個極度保護孩子的媽咪。
湯怡坦言自己是個極度保護孩子的媽咪。(圖片來源:IG@yuenkaka)

湯怡自稱是極度保護孩子的媽媽

麥QQ在去年6月出生,正是疫情下出世的BB。有很多人稱這代BB很可憐皆因他們不能像其他孩子一樣,在幼兒期就能四出走走,去公園玩、到郊外走走、摸摸樹、踩踩草地,感受萬物的觸感,刺激感官。又可以探望親朋好友和不同的人接觸交流,提升交際和溝通能力。然而疫情下成長的BB,為了健康、抗疫,每天只能困在家中,限制了孩子的活動種類和空間,有阻孩子學習進程。

因此很多家長為此感到無奈,但為了保護子女,難免在疫情嚴峻時要困著孩子。而湯怡10個月大的女兒麥QQ,也因疫情,活動空間困在家裏。有眼利網民發現麥QQ的照片大多取境自屋企,紛紛問過究竟。湯怡便和Fans玩你問我答環節,解釋原因,湯怡坦言自己是個極度保護孩子的媽咪。加上麥QQ還小,只有幾個月大,抵抗力不高,加上OMICRON很嚴重,所以盡量不帶女兒外出,甚至讓孩子接觸他人。

湯怡 湯怡去年2月和麥秋成奉子成婚,同年6月更誕下女兒「麥QQ」麥紫喬。
湯怡去年2月和麥秋成奉子成婚,同年6月更誕下女兒「麥QQ」麥紫喬。(圖片來源:IG@yuenkaka)

湯怡內心忐忑 感心痛

湯怡做了以上行為全為了保護孩子,但心底卻不是味兒。湯怡明白這種狀況不能長久下去,孩子的見識、成長學習、大腦發展也受到限制。不過,湯怡早前都有鼓起勇氣,帶女兒外出走走。但麥QQ不知是否久未出門,出門時喊足15分鐘,十分抗拒,很怕和不習慣外出。自此,湯怡現決定每星期帶麥QQ去郊外,呼吸新鮮空氣也能探索新事物。

湯怡 湯怡10個月大的女兒麥QQ,也因疫情,活動空間困在家裏。
湯怡10個月大的女兒麥QQ,也因疫情,活動空間困在家裏。(圖片來源:[email protected]

疫情無奈在家困獸鬥 3個活動助孩子不荒廢大腦 長知識

湯怡 困獸鬥 在家可做靜觀練習
在家可做靜觀練習(圖片來源:Shutterstock)

1.靜觀安撫情緒

孩子可以透過靜觀活動平定心露,了解自己內心。過程只需幾分鐘,孩子靜下來給自己空間讓自己思想、感覺可以慢慢沉澱,看此時內心就能感到平靜。簡單的做法可以是先慢慢靜下來,安坐凳上坐直,然後雙腳平放貼地,雙手放大腿上,閉合雙眼。開始感受身體,先感受身體和凳子的觸感。配合深呼吸,一吸一呼,感受氣體的流動,轉去雙腳,由大腿去小腿、腳踭,再到腳趾。再而感受雙腳踩與地面的接觸,放鬆去感受。然後再深呼吸,將氣息轉移到臀部,然後將意識由臀部轉移到背由背脊下方、上方,再而到腹部和胸膛。

湯怡 困獸鬥 HIIT
HIIT(圖片來源:Shutterstock)

2.HIIT帶氧運動訓練

可以試下做以下的幾個動作,可以在室內放電,訓練肌肉。如開合跳、側踢、平板開合跳、高抬腿和交叉拍腿。

湯怡 Pillow talk Pillow talk是很好的親子活動,可以助孩子入睡,令親子關係更親密,對孩子腦筋、批判思考及記憶力也有幫助。
溝通是很好的親子活動,可以助孩子入睡。(圖片來源:Shutterstock)

3.親子相處

把握親子相處時間,透過對話、分享,互相了解對方的感覺。可以一齊分享覺得今日自己做到的、做得好的、發現的趣事,孩子和媽媽分別説一些,有助強化孩子做過的好行為。欣賞和稱讚孩子做過的好事,令他知道自己的好行為會被認同。同時也認同兄為的好行為,希望可以互相學習。

圖片來源:IG@yuenkaka、[email protected]、Shutterstock