發脾氣孩子 父母3個回應要NG 專家教3招助孩子擊走負面情緒

孩子發脾氣父母3個回應 令孩子難抒情緒

回應一：「唔好發脾氣啦，有乜好嬲呀？」
回應二：「咁小事，唔緊要啦！」
回應三（生氣地跟孩子說）：「唔准嬲啊！」

實不相瞞，以上三種回應，我也曾經對自己的孩子說過。不過，以上這些回應通常也未必能令孩子冷靜下來，反而會令孩子誤認為表達負面情緒是不對的事。

研究告訴我們（Einsenberg et. al., 1999) ，如果父母常常不容許或阻止孩子表達負面情緒，孩子的情緒和自控能力有機會變差。

3招應對孩子發脾氣

因此，當孩子有負面情緒時，父母可以：

1. 用一點時間，了解孩子發脾氣的原因。聆聽的時候，先不要阻止孩子發脾氣或是急於發表自己的意見。如果孩

子說不出原因和自己的感受，可以給孩子一些選擇，例如問他：「你是否感到很失望？還是感到很擔憂？」

2. 告訴孩子：「我明白你的感受」，或是輕輕給孩子一個擁抱，好讓孩子明白爸爸媽媽願意了解自己。

3. 有些孩子在激動的時候，未必能很清楚表達自己的想法和感受。這些時候，父母可以給孩子提議一些冷靜的方法，例如是深呼吸、喝水、洗澡、畫畫等。當孩子冷靜後，父母可以再慢慢了解他們發脾氣的原因，以及聆聽他們的心聲。

其實無論是小孩或是大人，偶然出現負面情緒甚至發脾氣，實在是非常正常的事！有負面情緒的時候，可以多找別人傾訴。因為把自己真實的感受和想法與別人分享，往往比裝作若無其事更健康呢！

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Reference:
Einsenberg, N., Fabes, R. A., Shepard, S.A., Guthrie, I.K., Murphy, B.C.,& Reiser, M. (1999). Parental reactions to children’s negative emotions: Longitudinal relations to quality of children’s social functioning. Child Development, 70, 513-534.