美研究：母嬰同睡 媽媽產後抑鬱風險翻倍

撰文：Sunday Kiss | 圖片：Thinkstock | 資料來源：美國賓夕法尼亞州立大學醫學院

美研究：母嬰同睡 媽媽產後抑鬱風險翻倍

美國賓夕法尼亞州立大學醫學院早前有一項研究內容是分析婦女產後出現抑鬱的成因。研究人員通過分析103名母親與嬰兒的睡眠模式以及了解她們是否母嬰同床睡覺、睡眠方式、母親的抑鬱和焦慮症狀等情況。

研究發現，嬰兒出生一個月內，母嬰同睡（即同床或同房睡眠）的比例達到73%；嬰兒出生三個月內，同睡比例降至大約50%；嬰兒六個月大時，母嬰同睡比例為大約25%。研究人員指出，與嬰兒同睡超過六個月的媽媽 比 母嬰分房睡的媽媽 產後抑鬱的風險高出兩倍。

同時，研究亦指出母嬰同睡增加抑鬱的原因，是因為這類媽媽較容易擔心孩子，從無形中增加了媽媽的壓力。同時會影響媽媽睡眠質素及體內激素的改變、心理健康，甚至損害夫妻關係。

研究人員道認為，想扭轉這個局面最重要的是找到一種適合每一名家人的睡眠模式。他認為，在世界其他一些地方，（母嬰）同睡被視為正常，而在美國則不受贊同，其實，只要安全，只要父母雙方一致同意，同睡也可以。不過，即便同睡模式狀況良好，事實上仍會在一定程度上影響父母，尤其是母親的睡眠。

我可否與嬰兒同牀睡覺？

有些父母選擇與嬰兒同睡，當中可能有不同的原因，例如方便餵哺母乳，但我們建議最安全的做法仍是讓嬰兒睡在自己的牀上。

研究顯示在以下的情況，與嬰兒同牀對嬰兒特別危險：

• 母親在懷孕時吸煙，或母/父親在嬰兒出生後仍有吸煙習慣。
• 牀上有柔軟的牀褥、寬鬆的被單或大而軟的枕頭。這類寢具可能會遮蓋嬰兒的面部或頭部，特別是當嬰兒由仰睡翻身至俯睡。
• 父母的警覺性減低，如在
  • 飲酒後；
  • 服用藥物後；
  • 十分疲倦或生病時。

（以上資料來源：衛生處 家庭健康服務）

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