孩子為何不願講心事？專家：勿講3句話否定孩子 1招重建信任

請大家想像一下： 某個晚上，你看到孩子神情沉重。你問他發生了什麼事，他終於鼓起勇氣告訴你，他的遊戲帳戶被黑客入侵，無法登入。他不僅需要重新挑戰所有關卡，還要再儲存角色，這讓他感非常失落和氣餒。

面對這樣的處境，大家會如何看待與回應孩子的心事呢？

以下是我在家長講座中聽到的一些真實回應：

• 「這樣反而更好，沒有心機玩遊戲就可以專心做功課。這些都是小事，最重要的是讀好書。」
• 「最好孩子氣餒到放棄玩遊戲。」
• 「黑客能不能連其他遊戲也一併入侵？」

這些回應或許出於家長對孩子機不離手的擔憂，但它們卻可能忽略孩子的真實感受。大家不妨設身處地思考：如果一個氣餒的孩子聽到這些話，他的內心會有怎樣的反應呢？

勿否定孩子心事｜孩子認為是心事就值得被重視

其實，家長如何看待影響孩子心情的事件，會直接影響我們對孩子情緒的回應與處理方式。例如，當家長認為遊戲是微不足道的小事，甚至是不該沉迷的活動時，當孩子因遊戲被黑客入侵而情緒低落，家長便可能輕視其感受，甚至借機批評或嘲笑。 這樣的回應會讓孩子被感到被忽視和受傷，當孩子面對這種否定，這樣，孩子又怎會願意與父母分享心事呢？

勿否定孩子心事｜先連繫孩子、後修正行為

以上事例的主人翁正是我的姪兒，他在遊戲中通過闖關與收集角色建立了成就感，當帳戶遭黑客入侵面失去一直努力成果，傷心是他自然的情緒反應。 這份傷心也值得被重視，不是嗎？

家長重視學業，期望孩子避免沉迷遊戲，想要教導孩子這一點無疑是合情合理的。然而，家長可以以更開放的心態，用孩子的目光和角度去看待他們的困擾。當孩子情緒低落時，家長不妨先與孩子建立情感連結，接納他們的情緒感受，然後嘗試去了解情緒背後的一些想法和需要。這樣能讓孩子感受到被重視與理解，明白父母願意傾聽他們的失落。

待孩子情緒平復後，才去修正和教導孩子行為，例如鼓勵孩子參與其他活動來獲得成就感，逐步減少對遊戲的依賴，或教導數位安全知識，讓孩子學習如何保護個人帳戶，讓他們感到支持，助他們建立應對方法。

「己所不欲、勿施於人」，若孩子以不屑、批評或輕視的態度回應我們的內心憂慮，我們會有怎樣的想法和感受呢？大事小事，每個人感受不一樣，只要自己認為是心事，不都值得被當回事嗎？唯有以同理心理解和回應孩子的心事，方能開啟孩子的心扉，重建親子間的信任與溝通。

文章: 郭䔝彤 Hiro Kwok @APPHK 輔導心理學家
Hiro的突顯強項: 1.愛、2.判斷力、3.堅毅、4.洞察力、5.社交智慧
Hiro擁有豐富的SEN學童輔導、親職輔導、正向教育及教職員培訓經驗，她積極帶領APPHK團隊向社會推廣正向心理學、品格強項為本的輔導、教育及教養模式，鼓勵大眾關注個人的強項優勢和獨特性，建立真實的快樂和幸福感。此外，Hiro亦擅長運用心理動力治療技巧，結合正向心理治療手法為受助者提供心理治療服務，她也有為同事及不同大學的心理學、輔導學系實習學生提供專業督導。

香港遊戲及心理治療學苑 (APPHK)由一群資深的心理學家、社工、輔導員及治療師等組成，多年來致力在學校及家庭推廣正向教育、正向教養及品格強項，以提升孩童的心理健康。中心亦提供一站式遊戲輔導、親職諮詢及SEN訓練，讓家長得到全面支援。

APPHK 活動及服務推介：
品格小勇士Play to Learn 成長暑期日營
報名表：https://forms.gle/PGByshD2WNSHXr5f8
SEN 家庭全方位支援報名表 :https://forms.gle/egxCz56kB2N3biT4A

SEN正向支援訓練計劃報名表 : https://forms.gle/G6KCHqHbPULC7vYh7

SEN恆常社交情緒小組報名表: https://forms.gle/1KSK17oBncb6P4kLA

APPHK Instagram:apphkorg
APPHK Website: https://apphk.org/
APPHK Facebook : https://www.facebook.com/apphk.org