分離焦慮令小朋友校門前喊喊、扭計 11招培養勇敢小孩 愉快開學

分離焦慮令小朋友校門前喊喊、扭計 11招培養勇敢小孩 愉快開學

育兒

踏入開學期,孩子要離開父母上學去!好多爸媽表示,孩子有分離焦慮的情況。當然長達兩個月的暑假,孩子天天在父母身邊,已經習慣了和爸媽形影不離,霎時間要分開難免有點不習慣。那麼分離焦慮對孩子有何影響?其實當孩子離開父母時產生負面情緒,譬如緊張不安、沮喪、悶悶不樂,或者特別黏人等,希望照顧者能留在身邊。面對有分離焦慮狀況的孩子,想小朋友能安心、開心上學,家長不妨從以下11個方法入手,讓孩子愉快學習。

撰文:Ruby|圖片:shutterstock

11個克服分離焦慮的技巧

克服分離焦慮技巧1.確保分離環境的安全性

想要安排小朋友獨自睡覺,必須先確認睡眠的環境是否安全、安適。如果要將小朋友交托予保姆或托兒中心照顧,家長就先要確認照顧者不能多於2人以上,而且能經常陪伴在小朋友身邊,另外托兒環境的安全千萬不要忽視啊!

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想要安排小朋友獨自睡覺,必須先確認睡眠的環境是否安全、安適。(圖片來源:shutterstock)

克服分離焦慮技巧2. 讓小朋友安心才離開

當必須與小朋友分離時,最好給孩子一些適應時間。家長可以先陪伴小朋友,直至他們比較放鬆才離開。當然,如果能預先讓小朋友有心理準備就更好。如果能早早建立起「預告」與「預先熟悉新事物」的習慣,就能讓小朋友在未來的生活歷程中更為順利。

克服分離焦慮技巧3.離別時記得與小朋友說「再見」

離別前,父母記得與小朋友說「再見」,這是對小朋友很重要的承諾,也是對大人產生信心的開端。即使已經處在焦慮的分離情緒中,也要記得跟小朋友說「再見」,因為這是與小朋友建立信任的好機會,千萬不要偷偷或強硬地與小朋友分開。

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離別前,父母記得與小朋友說「再見」,這是對小朋友很重要的承諾,也是對大人產生信心的開端。(圖片來源:shutterstock)

克服分離焦慮技巧4.小心揀選臨時照顧者

如果父母要外出一段時間,一定要把小朋友托付給自己、小朋友都信任和熟悉的臨時照顧者啊!這可以減輕分離焦慮的情況。

克服分離焦慮技巧5.帶上喜歡的物品

很多小朋友都有他獨愛的玩具,也有些小朋友依戀自己的小被子。因此,在小朋友與父母短暫分離時,不妨讓小朋友帶着這些能讓他們安心、信任的物件,能讓小朋友感覺良好。

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讓小朋友帶着這些能讓他們安心、信任的物件,能讓小朋友感覺良好。(圖片來源:shutterstock)

克服分離焦慮技巧6.帶上主要照顧者的物品

除了小朋友自己喜愛的物品之外,還可讓他帶上父母或主要照顧者的幾樣東西,如鑰匙、梳子、包,讓小朋友對父母親存在會回來的有信心。

克服分離焦慮技巧7.預告回來的時間

父母應該將自己的回來的時間和安排說給小朋友聽,讓小朋友瞭解父母親還會再回到他的身邊,好使他們安心。

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父母應該將自己的回來的時間和安排說給小朋友聽。(圖片來源:shutterstock)

克服分離焦慮技巧8.盡可能遵守承諾

父母要盡可能遵守自己對小朋友的承諾,即使真的無法施行,也應該及時讓小朋友瞭解自己的狀況,以免加重小朋友的分離焦慮。

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父母要遵守自己對小朋友的承諾。(圖片來源:shutterstock)

克服分離焦慮技巧9.閱讀教育

平時可和小朋友一起閱讀與分離焦慮有關的故事,讓小朋友在閱讀過程中增進對分離的瞭解和處理方式。

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平時可和小朋友一起閱讀與分離焦慮有關的故事。(圖片來源:shutterstock)

克服分離焦慮技巧10.玩伏匿匿

對於年齡較大、已經學習行走的小朋友,父母可和他玩伏匿匿,有助於讓小朋友建立物體恆存的概念,明白東西不見了還可以找到、父母離開還會再回來的感覺。

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父母和孩子玩伏匿匿,有助於讓小朋友建立物體恆存的概念。(圖片來源:shutterstock)

克服分離焦慮技巧11.玩鬧鐘遊戲

運用遊戲讓小朋友適應分離,可以用鬧鐘計時,從1分鐘開始,慢慢拉長與小朋友分開的時間,讓小朋友逐漸適應分離的情境。

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運用遊戲讓小朋友適應分離。(圖片來源:shutterstock)

 

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