學會做個「陪玩」家長 專家教4招細聽觀察孩子需要

「陪玩」家長｜香港家長的「陪讀」壓力

在香港這個強調「贏仔在起跑線」的教育體制中，孩子從幼稚園面試到小學考試，人生每一步都與學業成績掛鉤，成功只剩下一個定義。爸爸媽媽在這種環境下，亦不自覺地變成「陪讀專員」，每天忙著檢查作業、盯著孩子溫書、安排課外活動，為孩子的「升學路」提前規劃，希望孩子能有一個安穩的未來，然而，這種本來因愛而緊張的陪伴方式，卻讓我們最容易忽略了孩子的感受，例如孩子的日常行為、品格建立、自信心、情緒表達力等，更重要是，一家人為學習而犧牲了的遊戲時光，也讓孩子難以找到空間與爸媽透露內心世界和情感需求，就連家長自身也為每天的學習日程變得身心俱疲。想想本來出於愛而為想確保孩子的未來萬無一失，卻反而失去了最讓孩子「有底氣」的安全親子關係。

「陪玩」家長｜「玩」是孩子的權利

遊戲是孩子的天性，也是他們探索世界、表達情感的重要途徑。根據聯合國《兒童權利公約》第31條，兒童有權享有合乎年齡的遊戲活動，這不僅是為了娛樂，更是促進身心發展的關鍵。美國心理學家 Dr. David Elkin 就用了他一生來宣傳遊戲對於兒童的重要性，他的著作The Power of Play (2007)指出如果孩子從幼兒時期開始投入與自由、不受限制遊戲當中，在遊戲中，他們會自然培養出好奇心、解難能力和創造力等均有助於建立學習的品格。
而過去十年，Yogman與他的團隊（2018）進一步定義「自由遊戲」(free play) 為沒有固定規則的遊戲活動，孩子在遊戲過程當中擁有自主權，可以探索、想像和創造，不受特定的目標或指引而所限制。他們發現，自由遊戲能顯著提升兒童的執行功能及情緒調節能力，而與家長的互動遊戲則能增強親子關係，降低孩子的壓力水平。在香港的高壓環境中，遊戲能夠為孩子提供了一個「停機時間」(down time)，一個安全的空間，讓他們暫時擺脫學業壓力，自由地表達自我，同時提升情緒調控能力、執行工作能力及社交技巧等，這些都是在課本上較難學習到的必要技能。

「陪玩」家長｜做個「陪玩」專員

成為「陪玩」專員其實不難，重點在於「玩」的當下放下對孩子的期望，以開放的心態走進孩子的遊戲世界，抱著記者般的好奇心了解孩子在遊戲中的內心對白，以下是幫助爸爸媽媽們成為「陪玩專員」的小提示：
1）全心投入，享受玩樂時光：陪孩子玩，不要單單坐在旁邊當「監工」。試著放下手機、關掉電腦，暫時忘掉工作和家務，哪怕只有15分鐘，也全心投入孩子的遊戲世界。一起玩樂高、畫畫、玩桌遊，讓孩子感覺到你真的在乎，有被看見的感覺。
2）讓孩子當「導演」：有時候，我們會不自覺地認為遊戲有「正確」的玩法，或對孩子玩耍時有特定期望，例如：覺得樂高應該跟隨說明書來搭建。然而，自由遊戲強調孩子在過程中能夠放膽表達，沒有對與錯之分。讓孩子帶領遊戲的方向，爸爸媽媽只需要作為支持者參與，一步一步跟隨著孩子的遊戲節奏，讓孩子擔任「導演」，引導我們實行他心目中的劇本。

3）細心觀察孩子的小心思：爸爸媽媽也可以在遊戲中留意孩子的情緒和行為。例如，孩子在玩UNO時是否會特別怕輸？在角色扮演中總是選擇當英雄？這些小細節有機會反映現實生活中孩子正經歷的情緒或挑戰。例如，孩子在遊戲中表現出過分競爭，總是要贏，可能反映孩子在生活中比較容易感受到挫敗感，從而在遊戲中獲得成功感，在「玩」時療癒自己。
4）用好奇心開啟小對話：爸爸媽媽亦可以在遊戲中與孩子保持互動，展現出你們的好奇心，鼓勵孩子分享自己的情緒及想法。例如，在孩子畫畫時，可以問：「這幅畫裡有什麼特別的故事嗎？」或在玩角色扮演時問：「你的超級英雄為什麼這麼厲害？」這些問題不僅能讓孩子感到被重視，還能幫他們把心裡的想法說出來。不過，如果孩子選擇沈默，那我們也要識相，不要追問，尊重孩子的空間，等他預備好再回應我們。

資料來源：車曉嵐 Jessica Chea @APPHK輔導心理學家

1.正直 2. 愛 3. 感恩 4. 喜愛學習 5. 仁慈
Jessica為輔導心理學家，主要為有特殊教育需要的中小學生服務，例如提供讀寫障礙、正向社交技巧、專注力、情緒調節等輔導小組，亦有為SEN學生撰寫課程、一對一教學及進行學術研究等。Jessica亦擅長制作不同的教材助同工支援SEN學生。她相信每一個學生都有獨特的亮點，只要抱著正向積極的態度教育學生，便能幫助他們發揮潛能

香港遊戲及心理治療學苑 (APPHK)由一群資深的心理學家、社工、輔導員及治療師等組成，多年來致力在學校及家庭推廣正向教育、正向教養及品格強項，以提升孩童的心理健康。中心亦提供一站式遊戲輔導、親職諮詢及SEN訓練，讓家長得到全面支援。

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References:
Elkind, D. (2007). The power of play: How Spontaneous, Imaginative Activities Lead to Happier, Healthier Children. Da Capo Lifelong Books.

Yogman, M., Garner, A., Hutchinson, J., Hirsh-Pasek, K., Golinkoff, R. M., Baum, R., Gambon, T., Lavin, A., Mattson, G., Wissow, L., Hill, D. L., Ameenuddin, N., Chassiakos, Y. R., Cross, C., Boyd, R., Mendelson, R., Moreno, M. A., Radesky, J., Swanson, W. S., . . . Smith, J. (2018). The Power of Play: A pediatric role in enhancing development in young children. PEDIATRICS, 142(3). https://doi.org/10.1542/peds.2018-2058