4招戒電子奶嘴｜子女日日扭玩電話或平板電腦 4招解決扭計

6大負面影響

國際研究顯示，過度使用這些產品會對兒童造成負面影響，包括削減體能活動量、影響骨骼和視力發育、妨礙動作技能和語言發展、養成不良飲食習慣、模仿不當行為，以及影響睡眠、專注力、社交和溝通能力。特別是在六歲前，尤其是零至兩歲之間，是嬰幼兒發展的關鍵時期。因此，家長應該把握時間，讓孩子進行親子互動和多方面的活動，促進全面健康發展。

這類過於靜態的「屏幕時間」活動，會對兒童造成多方面的負面影響，主要包括：
削減應有的體能活動量，導致肥胖
影響骨骼、視力發育
妨礙動作技能發展和語言發展
養成不良的飲食習慣
模仿不當行為，包括暴力行為

影響睡眠、專注力、社交和溝通能力
發展黃金期

限1小時玩電子屏幕產品

對於兩歲以下的孩子，應盡量避免讓他們接觸電子屏幕產品，若有必要，家長應陪同並指導有限度且有助於發展的屏幕活動。對於二至五歲的孩子，每天觀看電視或使用其他電子產品的時間應限制在一小時以內，並且要確保這些活動是互動和教育性的，在成人指導下進行。

家長應以身作則，減少自身的屏幕時間，並且要嚴格執行限制孩子屏幕時間的規則。此外，家長還應該細心選擇電子屏幕活動的內容，避免不必要的聲音或影像干擾孩子的專注力。

在孩子進行屏幕活動時，成人應在旁引導和解說內容，同時注意正確的姿勢和適當的距離，並且定期讓孩子休息，放鬆眼睛和身體肌肉。最重要的是，家長應該幫助孩子戒掉對電子屏幕的依賴，並且建立良好的生活習慣，例如在用餐時關閉電子屏幕，並在睡前一小時不使用任何電子產品。

4招戒電子奶嘴

-當幼兒出現「扭計」、哭鬧時，家長可先陪在他的身邊，並用簡單的言語來認同他的感受和表達他的需要，例如：「我知你好想玩，而家冇得玩好唔開心，好嬲。」或用分散注意的方法，讓他安靜下來，然後才引導幼兒聽從指令。
-對於較大的孩子，家長可刻意忽視孩子的哭鬧，待他稍為安靜，便引導他跟從，並以其他活動協助他渡過需要「電子奶嘴」的時間。
-如孩子的哭鬧持續，家長可考慮劃出短暫的時段讓他冷靜下來。
-最好就是訂明「無電子屏幕」的時段及地點，幫助孩子和家人一起養成良好習慣。