孩子情緒失控父母頭痕 見仔女駁嘴又喜又悲

2歲是孩子情緒學習的黃金期

當孩子大約1.5歲至 2 歲開始，孩子的自我意識開始形成。他們會和別人爭執、反抗和出現強烈情緒。這亦是我們俗稱的「Terrible Twos」。這階段亦是接受情緒教育的黃金時期。

受本地教育限制 影響孩子情緒

然而本地教育側重於學業成就，儘管情緒教育近年逐漸被注意，但提供的支援仍然不夠全面。這能導致不良的精神健康，如焦慮、難過、自尊心弱等，都是香港孩子普遍面對的問題。而社交和情緒學習（Social & Emotional Learning）已被證實能避免孩子遇到上述的問題。

孩子情緒學習有3招

1.設Calming Corner

在家設置 Calming Corner：Calming Corner 是一個讓孩子調節情緒的角落。你可以放置他們喜愛的物件，像是書本、玩偶、豆袋等。

2.稱讚孩子的努力而非成就

情緒教育的其中重要概念，是培養孩子的抗逆力。當你稱讚他的努力，往後他便不會懼怕失敗和勇於反覆嘗試。相反當你只稱讚他的成就，他並不會有進步的空間。

3.正確示範如何表達情緒

大人也有情緒失控的時候，請緊記要讓自己冷靜，然後對孩子說：「媽媽不應該搶走你的玩具。只因剛才媽媽很趕時間，所以有點急躁。」日子漸久，孩子便會從中掌握技巧。

3步驟應對孩子情緒失控

當遇到孩子情緒失控應如何是好？家長先要平復自己情緒，然後使用溫柔和肯定的聲線，向孩子展現同理心，並且為他的感受設想。接下來你可以嘗試引導孩子說出感受，例如：「媽媽知道你不能繼續玩而感到不開心，是嗎？」孩子未必即時用言語回應但可能會點頭，這時候便是一個和他連繫的好機會。家長可透過一些親子活動，將孩子的注意力轉移到其他事。例如是：媽媽攬攬你 / 媽媽同你一齊深呼吸 / 媽媽同你講一個故事等等。

孩子情緒學習要按部就班

其實學習情緒管理就像學習一門語言，需要一步一步地訓練，如發音、筆劃、字義等。情緒教育的第一步，是學習辨認不同情緒的名稱。家長可以自製或借用不同的教材，如坊間的 Emomo卡通教材，孩子試著有效地表達感受。然後，家長亦可在家設置一個 Calming Corner，教導孩子記住這是調節情緒的角落。當表達感受成為習慣，孩子的情緒管理能力也會慢慢提升。

雖然學習情緒調節聽起來很嚴肅，不過將情緒卡通化的話就能提升吸引力，讓孩子願意學。透過各種樣貌趣致的「毛毛」布偶，讓概念自然融入孩子的日常生活。目前我們得到很多正面回應，表示孩子很喜歡毛毛，甚至很快已經辨識到每個毛毛（情緒）的名字。

Learning Time
是由 Darien Suria 和 Frances Suria 兩姊弟共同創辦。目前團隊裏共有 6 人：設計師 Sonia、插畫師 Shan、市場推廣代表 Joel、客戶服務和銷售代表 Pitt。同時我們亦會與不同的早教專家共同研發教材。