啟德體育園免費攀石體驗日 | 4歲起可參加 專業教練指導 培養孩子專注力

攀石不只是一項運動，更是小朋友在安全環境中練習「專注、判斷與堅持」的絕佳體驗。透過攀爬路線的思考與身體協調，孩子可以提升核心力量、平衡感與手眼協調，同時學習面對高度與未知的緊張感，逐步建立自信與抗挫力。
「全民攀爬體驗日」將於2026年5月9日舉行，誠邀4至18歲小朋友及青少年參與，並由專業教練在場指導，讓參加者親身體驗攀石樂趣，安全地挑戰體能與勇氣。

啟德體育園免費攀石體驗日 | 分組時段（按年齡）

參加者將按年齡分組，每節50分鐘，由專業教練在場指導：

• 上午10:00 – 10:50（4至6歲）
• 上午11:10 – 12:00（7至11歲）
• 中午12:20 – 下午1:10（12至18歲）
• 下午2:20 – 3:10（4至6歲）
• 下午3:30 – 4:20（7至11歲）

家長可根據孩子的年齡選擇合適時段。每組名額有限，先到先得

啟德體育園免費攀石體驗日 | 為什麼孩子應該嘗試攀石？

很多家長以為攀石只是「爬高高」，但從兒童發展角度來看，攀石帶來的益處遠超乎想像：

1. 訓練專注力
   攀爬過程中，孩子需要集中精神觀察每一個手點與腳點，稍一分心就可能失手。這種高強度的專注訓練，有助提升日常學習的集中力。
2. 培養判斷力
   每一條攀爬路線都是一道「立體謎題」。孩子必須思考最佳路線、選擇最穩定的抓點，這個過程鍛鍊了問題解決能力。
3. 建立抗挫力
   攀石必然會經歷「跌落」與「再試一次」。在安全環境中學習接受失敗、調整策略、再次挑戰，是建立心理韌性的最佳練習。
4. 提升身體協調
   攀石需要全身肌肉配合，包括核心力量、手指抓握力、平衡感與手眼協調，是一項全方位的體能訓練。

   

啟德體育園免費攀石體驗日 | 活動詳情一覽

啟德體育園免費攀石體驗日 | 參加方法與重要提醒

網上報名連結已滿額，建議家長密切留意主辦機構會否加開名額或後補安排。
活動當日安排：

• 參加者請按所屬時段提前到達場地
• 現場設有專業教練指導，確保安全
• 建議穿著輕便運動服裝及攀石鞋（或薄底運動鞋）

首次接觸攀石的孩子可能會因高度而感到緊張，家長可提前與孩子溝通，鼓勵他們「嘗試而非一定要爬到頂」，享受過程比結果更重要。

提提各位家長：名額有限，雖然網上報名已滿，仍可密切留意官方會否釋出名額或舉辦同類活動。記得把這篇文章分享給其他家長，齊齊帶孩子挑戰自我、突破高度。