果汁

果汁唔啱半歲B

親子好去處

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現代人生活繁忙,沒有時間吃水果,可能會以果汁來代替,以達到暢通腸胃、增強抵抗力及抗氧化等效果。不過果汁對初生BB的成長發展幫助不大,有專家甚至建議,不要讓未足四至六個月大的BB喝果汁。

育兒專家Jennifer White認為,BB在六個月大前,應從母乳或奶粉吸收主要營養,果汁並沒有他們這時期需要的養分,更有可能令BB致肥,以橙汁為例,一杯由三、四個橙製成,每日一杯攝取糖分亦已超標,容易致肥。而且果汁沒有纖維質,無助腸臟蠕動,BB飲慣果汁這些有味的飲料,或會抗拒飲淡而無味的白開水。

家長可以在BB六個月時諮詢醫生,了解是否可以開始讓BB喝果汁,有些BB要在九月個,甚至到一歲才適合喝。

baby boy having his bottle

當醫生和家長都認為可以讓BB初嘗果汁時,要注意以下事項:

1) 不要用奶樽。

2) 不要在睡前喝果汁。

3) 要100%純果汁,避免加額外糖份。

4) 把果汁稍微稀釋。

5) 限制份量,一天不能超過4安士。

 

(圖片及部分文字摘自網絡)

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