羅漢果菊花熟薏米水食譜 3個步驟小朋友都啱飲
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羅漢果菊花熟薏米水 不但好喝，對小朋友亦有益處。踏入回南天，最適合飲清熱祛濕的涼茶！今次這款羅漢果菊花熟薏米水製作非常簡單，只需要3個步驟即可完成，如果有真空煲，更加可以不用「睇火」。而且這款涼茶有羅漢果，不用加糖已經非常清甜，小朋友日常飲用都不怕！
撰文：JM | 圖片及食譜授權：Facebook專頁 《Elly Wong 儍魚儍記 – 全能化妝c9》｜圖片：Shutterstock
羅漢果菊花熟薏米水功效：
- 羅漢果味甘、性涼，有清除肺熱、止咳化痰的功效，亦有有潤腸作用。
- 羅漢果含有很多的膳食纖維，具有增加飽腹感，促進腸蠕動等作用，食用之後能潤腸通便。
- 咳嗽、氣喘、痰多的小朋友，飲用羅漢果水有很好的治療效果。
- 菊花性涼，同樣可加強寒性利便的功效。
- 菊花有疏風解毒的功效，而羅漢果含有很多的植物酸，具有殺菌的功效，羅漢果配搭菊花可起到解毒殺菌的功效，能舒緩對因上火、熱毒、炎症等引起的不適。
- 羅漢果菊花有清肝明目的作用，對於經常要長時間用手機或者電腦的人飲用最好。
- 羅漢果菊花能夠舒緩風熱感冒、目赤腫痛等症狀。
- 熟薏米能夠促進體內血液和水分新陳代謝。
羅漢果菊花熟薏米水材料：
| 羅漢果 | 一粒 |
| 菊花 | 20g |
| 熟薏米 | 10g |
| 水 | 1.5L |
羅漢果菊花熟薏米水做法：
- 凍水加入羅漢果、菊花、熟薏米。
- 煲滾後轉細火15分鐘。
- 放入真空煲焗1-2小時，即可飲用。
羅漢果菊花熟薏米水 小貼士：
- 羅漢果菊花熟薏米水性偏寒涼，不太適合長期飲用。
- 孕婦脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉。
- 羅漢果菊花熟薏米水不宜久放，最好馬上飲用。
