小麥紅豆粟米粥

材料：
已浸泡小麥 80 克
已浸泡紅豆 90 克
已浸泡大米 130 克
鮮粟米粒 90 克

調料：鹽 2 克

做法：
1. 砂鍋中注水燒開，倒入大米、粟米、小麥、紅豆，攪拌均勻，燒開後用小火煮40 分鐘，至食材熟透。
2. 放入少許鹽，拌勻調味。
3. 關火後將煮好的粥盛出，裝入碗中即可。

●本文提供：＜調理月經　這樣吃就對了＞，青馬文化事業出版

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