爆!!辣媽小S身材索爆之謎

爆!!辣媽小S身材索爆之謎

台灣綜藝天后徐熙娣(小S),雖然生咗3個女,但係每次生完都可以以最完美姿態復出,而且仲可以一路Keep住索爆身形,究竟有咩秘訣呢?

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生完第三個囡囡之後,小S就公開咗部分自己大肚嗰陣食嘅餐單,份量其實一啲都唔少,BB夠營養得來,媽咪又不會發胖,各位準媽咪不妨都參考吓,生完就唔使修身修得咁辛苦喇!!

 

星期一:

早餐:玉米麵粥,肉鬆

午餐前點心:牛奶,麵包,蒸蛋

午餐:香芋排骨,油麥菜,紫菜蝦皮蛋花湯,米飯

晚飯:魚頭,地三鮮,炒木耳,羅宋湯,二米飯

 

星期二:

早餐:小米粥,蛋餅

午餐前點心:豆漿,包子

午餐:番茄煮牛肉,空心菜,海帶豆腐湯,米飯

晚餐:燉豆角,雞翅膀,黃瓜炒蛋,紅豆粥

 

星期三:

早餐:地瓜粥,煎雞蛋

午餐前點心:芝麻糊,餅乾

午餐:娃娃菜粉絲,熘肉段,紅薯、白米粥

晚餐:紅燒鱸魚,燒茄子,山藥炒木耳,蘿蔔排骨湯,米飯

 

星期四:

早餐:南瓜粥,花生米

午餐前點心:麥片,脆谷樂

午餐:香芋排骨,西芹百合,大馇粥

晚飯:炒豆芽,韭黃炒蛋,炒墨魚,鴨血粉絲湯,米飯

 

星期五:

早餐:綠豆粥,包子/饅頭

午餐前點心:牛奶,麵包、煮雞蛋

午餐:番茄炒蛋,西蘭花,肉絲湯麵

晚餐:豬肝,青椒土豆絲,西葫蘆炒肉,白米粥

 

星期六:

早餐:黑米粥、包子

午餐前點心:豆漿、蛋餅

午餐:蘑菇炒肉,捲心菜炒番茄,南瓜飯

晚餐:回鍋肉,炒萵筍,麻婆豆腐,豬肚包雞湯,米飯

 

星期日:

早餐:瘦肉粥,高粱饅頭

午餐前點心:豆漿,脆谷樂

午餐:糖醋排骨,香菇炒白菜,鯽魚豆腐湯,冬瓜蝦皮,二米飯

晚餐:油爆蝦,紅燒帶魚,蘿蔔炒肉絲,排骨粉絲湯,米飯

 

其他菜式:大盤雞、燒茄夾、松子黃魚,蘿蔔幹毛豆炒肉

其他湯:銀耳百合蓮子羹、雜菌湯、黃豆豬蹄湯、芋艿鴨湯

水果:蘋果1個/奇異果2個/柚子半個/火龍果半個/橙2個/番茄2個

堅果:瓜子1小包/開心果一把/核桃一把/花生一把

其他:鈣片1片/ 蛋白粉一杯

 

(圖片來源:小S微博)

(部分文字摘自網絡)

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