50歲女人長著一張16歲的臉? 教你吃出青春

50歲女人長著一張16歲的臉? 教你吃出青春

50歲依然保持童顏,身材甚至勝過20多歲妙齡少女,山田佳子是如何做到的呢?

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近日,在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目,跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

一、12種食物狂吸走你多餘脂肪

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1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王);4、山藥;5、海藻;6、銀耳;
7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果

二、12種可能毀容的食物

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1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;
7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋

三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃

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1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西柚;10、香蕉;11、豆漿

四、7種生活習慣讓你飯後不發胖

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1:燒烤後吃根香蕉;2:喝杯芹菜汁;3:吃火鍋後喝點酸奶;4:飯後喝大麥茶或橘皮水;
5:吃方便麵後吃水果;6:吃蟹後,喝生薑紅糖水;7:潤肺止咳,飯後吃個柿子。

 

文章及相片摘自網絡

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