孕婦 滋補湯水：栗子淮山瘦肉湯

其實應該好多人都知道 孕婦食多D堅果對BB的發育有好處。食堅果唔單止可以強健孕婦的身體，仲對BB的大腦發育有好處。栗子就係一種營養豐富的堅果，對孕婦的好處多多。

栗子對孕婦 有益

栗子 營養豐富，而且對 孕婦 大有益處。栗子可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，仲可以幫助準媽媽消除水腫、緩和情緒。栗子係補腎健脾的佳品，建議準媽媽們可以多用來煲粥、煲湯又或者可以做零食都係唔錯的選擇。

節錄返當時文字:

是日老公靚湯: 栗子淮山瘦肉湯

材料:

淮山3兩

鮮栗子1磅

粟米3條

紅棗8粒

瘦肉 ½ 斤

水大約3 – 4公升

做法:

1.) 瘦肉出水; 栗子和粟米去衣,切段

2.) 淮山, 紅棗浸洗

3.) 待水滾, 將全部材料放入煲內, 煲2 – 2.5小時, 即可飲用

 

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