滑雪踩板 親子運動齊玩X-SPORT

滑雪踩板 親子運動齊玩X-SPORT

踩板和滑雪都是 X-Sports (極限運動),往往被認為有危險性,但隨着大眾對 X-Sports 的認識加深,明白滑雪、踩板跟踩單車一樣,既是運動亦可成為代步工具,小朋友學好基本技巧後,於安全環境下練習同樣有益身心,從細學起更事半功倍。

 

●撰文:王碧姬

●攝影:Killy Sung、Simpson Chiu

課堂開始先度腳和度高,揀好雪鞋和雪板就可以聽教練講解,再到人造斜坡學習基本技巧。
課堂開始先度腳和度高,揀好雪鞋和雪板就可以聽教練講解,再到人造斜坡學習基本技巧。

滑雪全身訓練

炎夏期間,在教練指導下於室內學滑雪除了夠涼爽,還可以訓練身體各方面發展。滑雪教練Chris指:「4歲就可以開始學滑雪,小朋友比較大膽,玩得夠放,吸收力強,學習和進步得比大人更快。初學者只要在教練指導下學好入門技術,熟習後便可收放自如,家長毋須擔心。」滑雪講求大腦應用,既能訓練手腳協調、增強平衡力,亦有助訓練孩子的耐性和提高對事物的專注度,是一種能照顧兒童身心全面發展的運動。

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掌握基本功 安全滑雪

初學滑雪的小朋友開始玩時,要先量度腳的尺寸,以選擇合適的雪鞋,再由教練協助選擇合身滑雪板。滑雪板高至鼻頭位置就最fit,聽完教練簡單介紹滑雪運動,第一堂就從基礎學起。滑雪的基本姿勢、如何穿着滑雪用具在雪地上走動、直線滑行、起跌的正確方法,基本八字式滑行、速度控制、穩定性技巧、雪板邊壓雪、轉腿控制滑雪板等,繁多的基礎動作大概用兩小時的基礎訓練便可以掌握。

現場設有兩台大型模擬滑雪機,可按照學生水平調節斜度及速度,不停地滑行練習各式技巧,有效節省上落斜時間。
現場設有兩台大型模擬滑雪機,可按照學生水平調節斜度及速度,不停地滑行練習各式技巧,有效節省上落斜時間。

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學生可透過人造斜坡前的落地大鏡,觀察自己的姿勢及動作,從中加快學習進度。要進一步提升技術,除了參加初至高級訓練課程,八字式轉彎、重心轉移、平衡式轉彎、雪杖運用等的高難度動作不算太難學,多靠日常練習或到海外真正滑雪玩餐飽都可以進步神速。

場內有來自世界各地的滑雪品牌服飾出售,圖為童裝款式。
場內有來自世界各地的滑雪品牌服飾出售,圖為童裝款式。

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極速雪兜

香港不會落雪,想滑雪也不一定要去外地,本地已有室內滑雪場進駐。「PLAY」滑雪場除了教玩滑雪和滑雪板,還有極速雪兜,讓大小朋友一齊來個「雪兜極速大戰」。只要從滑雪場最高處滑至平地安全停下即可,同時可容納5個雪兜battle鬥快,4歲以下小朋友在家長陪同下都玩得。

教練Chris
教練Chris

教練Chris
玩滑雪年資:10年
教授滑雪年資:6年(註冊滑雪教練)

記花名易學技巧

教練將一些基本滑雪技巧改了花名,令小朋友學得更快。

雙腳雪板呈三角形就如Pizza外形,用雪板邊壓雪才會收放自如。
雙腳雪板呈三角形就如Pizza外形,用雪板邊壓雪才會收放自如。
向前滑行雪板時如兩條薯條般平衡。
向前滑行雪板時如兩條薯條般平衡。
如蟹仔般橫行上斜才安全。
如蟹仔般橫行上斜才安全。

依琳 10歲
「在設有模擬滑雪機的滑雪場滑雪好好玩,唔使行上行落咁攰,學到多啲玩法。」

依琳 10歲
依琳 10歲

3歲半學踩板

昔日在街頭或公園踩滑板會被誤認為壞分子和阻街,其實踩板不只是美式街頭運動,更成為2020東京奧運比賽項目之一,難怪政府近年都在各區興建踩板場地,將美式運動與眾同樂。4歲可以開始學滑雪,未夠4歲的小朋友則可以隨時隨地學踩板。就採訪當日所見,年僅3歲半的Tyler已跟教練Pro B學踩板,學了4堂已進步了不少。Pro B指年紀較細的小朋友較難集中學新事物,需要較長時間去學好基本技術,但一般4至6堂便能掌握基本功。他補充,「Tyler是因為在網上看過踩板短片而有興趣學,家長可以用同樣方法,去觀察孩子是否對踩板感到興趣,再安排他們學。」

課堂正在教授跳躍,Faki(倒滑)、Kick turn(踢轉)、左右擺動及兩轆滑行等進階動作,有效鍛鍊全身肌肉。
課堂正在教授跳躍,Faki(倒滑)、Kick turn(踢轉)、左右擺動及兩轆滑行等進階動作,有效鍛鍊全身肌肉。

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踩板助身心發展

滑板運動靠集中腰臀能量去控制滑行和做出各種花式,例如跳躍、翻板、滑桿等,講求身體和手腳協調,有效訓練孩子平衡能力,同時鍛鍊全身肌肉,對小朋友發育中的體格成長極有幫助。在學習和練習期間,小朋友一定會跌倒和遇上挫敗,但從中可磨練他們的意志、訓練膽量和毅力,加上踩板是群體運動,小朋友一齊玩亦學會溝通技巧,甚至在玩樂之間發揮創意玩花式。

翻板動作只要勤練習便可靈活自如。
翻板動作只要勤練習便可靈活自如。
3歲半的Tyler看過網上的踩板短片表演後,就跟媽咪說要學踩板,細細個已有清晰目標。
3歲半的Tyler看過網上的踩板短片表演後,就跟媽咪說要學踩板,細細個已有清晰目標。

教練林活堂(Pro B Lam)
玩滑板年資:18年
教授滑板年資:4年(持有認可滑板教練證書)

教練林活堂(Pro B Lam)
教練林活堂(Pro B Lam)

買板揀鞋要小心

踩滑板雖是 X-Sports,但現時不少家長為子女做足保護措施後,任由他們在公園自由發揮。Pro B提醒家長:「小童初學踩板盡量不要使用『魚仔板』,板鞋宜選兩側加厚款,最好附有特製鞋墊,有效保護雙腳免受傷。可按腳掌大細或個人腳感去選擇滑板尺寸,以寬度作標準,小童多由7.5吋起。」小朋友穿着舒適服裝後,便可隨時展開踩板新體驗。

只要課堂前後都做足熱身,即使學足一個半鐘都不會太累。
只要課堂前後都做足熱身,即使學足一個半鐘都不會太累。

康樂及文化事務署在全港設有約20個滑板場地,位置相當便利。事實上,踩板未必要有特定的設施,四周的石壆、欄杆、扶手都是練習好地方,周圍都玩得。如果小朋友上進階班就要跟Pro B教練到將軍澳踩板場,場內的碗池形(Bowl)板場設計是香港唯一的高難度練習設備,要學得專業就要多花時間和心機了。

Pro B講解踩板技巧,以增強學生的集中力。
Pro B講解踩板技巧,以增強學生的集中力。

從專業到比賽

當孩子玩到相當水準,除了考牌做教練培育新星,亦可受薪加入運動服品牌滑板隊出賽。亞洲極限運動錦標賽冠軍、Globe世界盃亞太賽、Street League等都是世界知名賽事。另一邊廂,國際奧運會執行委員會初步會議通過,決定將滑板列入2020年東京奧運比賽項目,可見滑板受歡迎程度繼續熾熱,家長不妨為子女的強項鋪路,把握時機向世界出發。

7歲的Max與5歲的弟弟 Feddie學了踩板兩堂,已掌握基本技巧,玩起來有板有眼。
7歲的Max與5歲的弟弟 Feddie學了踩板兩堂,已掌握基本技巧,玩起來有板有眼。

PLAY Ski + Snowboard
課程:滑雪班基礎課程
內容:基本滑雪技巧、雪具應用等
收費:$880/小時,最多4人參與,已包括租用裝備和教練費用。優惠期至2016年8月31日。
地址:觀塘鴻圖道79號嘉士亞洲工業大廈1樓
電話:2797 9323
網址:www.321play.com.hk

不時會有crossover卡通主題滑板,令人心郁郁。各式滑板組合由$900至$1,100不等
不時會有crossover卡通主題滑板,令人心郁郁。各式滑板組合由$900至$1,100不等。

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VANS Sk85IVE2 SKATE PARK
課程:滑板基礎技巧課程
內容:滑板平衡、棄板及跌底、控制滑板、左右擺動及兩轆滑行等
收費:1:1 人 $350/1堂(每堂1.5小時)
1: 2-4 人 $280/1堂(每堂1.5小時)
地址:觀塘偉業街185-187號恆生工業大廈7樓D-E室
電話: 2344 3982
網址:http://8five2.com/blogs/0010
Facebook:VansSk85IVE2

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