BB安睡6貼士|新手爸媽必學!寶寶睡眠簡易攻略

BB安睡6貼士|新手爸媽必學!寶寶睡眠簡易攻略

BB安睡為何十分重要?不少父母也遇過BB睡不好周身郁或不肯睡的煩惱,BB睡不安寧,父母亦休想有覺好瞓。BB安睡除了也可令爸媽鬆一口氣,齊齊有個好夢外,優質的睡眠可以幫助BB腦部發育,所以有「睡得多,長得快」之說。BB能夠一覺睡到天亮是父母夢寐以求的事,今晚試下以下的BB安睡貼士,可能帶給你和BB安穩的睡眠。

撰文︰Irene |相片︰Thinkstock |編輯:Iris

BB安睡有辦法

初生睡眠模式

想BB容易入睡又睡得好,先要知道BB的睡眠模式,註冊教育心理學家楊潔瑜表示︰「初生1至2個月的BB每兩小時完成一個淺睡的循環,醒來一會又再睡是很正常的,一天可以睡上22小時,這是初生BB的睡眠模式,他們習慣從淺睡再度入睡。

至於3至4個月的BB能分辨日夜,約3至4小時飲奶一次,因此可連續睡上4至5小時。這個時期BB每次的睡眠時間拉長,作息也漸漸定時,有些BB甚至已戒夜奶,夜晚的睡眠時間可以更長。」即使BB早期未必能睡太久,父母也不必過分擔心,因為BB一般在6個月就可一覺睡到天亮,楊潔瑜亦提供BB安睡貼士供父母參考。

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