[ 經痛 ]每月一痛 外敷內服經緩5法

[ 經痛 ]每月一痛 外敷內服經緩5法

 

每個月「姨媽」拜訪的時候,總會痛得腰板也不能伸直,之不過多吃止痛藥又對身體無益。如果你跟我一樣也有 經痛 煩惱,或許以下五招能夠幫到你。

Text: Yanky | Images: 官方圖片、Google | Edit:Sunday Kiss| Source:more

薑茶:外敷內服

蜂蜜薑茶1

中醫角度認為生薑有溫經散寒的作用,因此遇上經痛,不妨喝一杯熱的蜂蜜薑茶,不但可活血散瘀,也能舒緩月經不適。除了內服,大家也可選擇洗澡前用薑茶外敷。將浸透薑茶的毛巾熱敷在腹部,能收放鬆肌肉及減緩痛經之效。

艾葉:熱泡暖腳

艾葉:熱泡暖腳

用艾葉水熱泡雙腳可有效驅寒活血,對於溫暖子宮和舒緩經痛很多幫助,加上泡腳也能紓解壓力,對於緩和經痛更加事半功倍。

紅豆:內服熱敷

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