新手媽媽李蘊患 媽媽手

新手媽媽李蘊患 媽媽手

今年5月李蘊誕下女兒羅紫晞,成為新手媽媽,愛女似足媽咪,眼大大樣子可愛,讓李蘊時時刻刻抱著女兒,但早前李蘊卻在個人instagram上載手部針灸照,原來是患上了 媽媽手 !

 

撰文:Heidi Lau
圖片:李蘊instagram

囡囡咁可愛,當然日抱夜抱啦!但都要小心患 媽媽手 。
囡囡咁可愛,當然日抱夜抱啦!但都要小心患 媽媽手 。

新手爸媽可能未必知咩係 媽媽手 ,或者會以為係主婦手,其實 媽媽手 正式學名叫「迪魁文氏症」,即狹窄性肌腱滑膜炎,是常見於中年婦女或生產過後女性的慢性勞損性疾病。

不一定是媽媽才會患上 媽媽手 ,爸爸也有機會。
不一定是媽媽才會患上 媽媽手 ,爸爸也有機會。

新手父母照顧BB的經驗不足,長時間以錯誤姿勢抱B,即用手部虎口位承托BB腋下或頭部,拉傷拇指肌肉,令到近手部肌腱發炎,患者通常在BB半歲內發病,李蘊亦是因此而患上 媽媽手 。

就算契媽G.E.M.同超蓮嚟探BB,李蘊也抱著囡囡。
就算契媽G.E.M.同超蓮嚟探BB,李蘊也抱著囡囡。

想知道自己有冇患上 媽媽手 ,方法好簡單。先伸直手臂,將四隻手指包覆拇指呈現握拳的姿勢,再做出拳頭下壓的動作,此時拇指側邊會和手臂會呈一直線,若感到拇指根部與手腕連接位置疼痛,有超過八成的機率已經患上 媽媽手 。而此方法亦屬拇指肌肉伸展運動,平日父母也可多做,幫助舒緩肌肉。

FullSizeRender (7)

FullSizeRender (6)

患上 媽媽手 ,除了可多做肌肉筋腱伸展運動,也可以像李蘊一樣,採用針灸治療,緩解局部腫脹疼痛。

FullSizeRender (5)

即使 媽媽手 康復,也要小心預防,無論單手或雙手抱BB時,應手掌、手腕成水平狀,平均分攤BB重量,避免只由虎口及大拇指承受重量,而媽媽在餵母乳時,亦要注意不要過度使用拇指,或是持續太久。

更多精選內容