BB滿一歲 食咩生果最好?

BB滿一歲 食咩生果最好?

生果營養豐富,係最好嘅零食,咁啱啱滿一歲嘅BB食咩生果最好呢? 下面推薦一些適合一歲BB食的水果。媽媽們,你的寶寶吃對了嗎?

蘋果

APPLE
蘋果營養豐富,含有多種維生素維生素、微量元素、礦物質等營養元素,具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現消化不良,可用蘋果榨汁服用。平常可將蘋果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶喂食,也可榨汁服用。

香蕉
banana


香蕉中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素。有清熱潤腸、防治便秘等功效。此外香蕉果肉軟,適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。


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橙是常見的美味佳果,果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養物質,有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃,也可以榨汁給寶寶飲用。


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梨被一些科學家和醫生稱為「全方位的健康水果」,果肉中含有維生素C、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養元素,有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。媽媽在餵寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊,或榨汁給寶寶飲用。

一歲寶寶吃水果需注意:
1)不宜過多,每天保持1-2個水果即可。
2)最好選擇當季的時令水果給寶寶食用。
3)選擇水果時,根據寶寶的體質來選擇,看寶寶會不會對一些水果過敏。
4)在寶寶乳牙全長出後,可以吃些富含纖維、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力,促進牙床、頜骨與面骨的發育。

文字及相片摘自網絡

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