六大 視力 疑問 視力 由小保養

六大 視力 疑問 視力 由小保養

據衞生署學生健康服務中心進行 視力 測試,未能通過 視力 測試的小學生高達21.7%, 視力 惡化無聲無息,除了定期檢查,父母也要清楚異常徵兆,及早發現、及早治療。

 

 

 

 

撰文: Sunday Kiss
圖片: 新傳媒資料室、網上圖片

六大視力疑問 視力由小保養

近來的案例出現了生活中鮮少、甚至沒有接觸電子產品,卻仍然發生視力問題的幼童。後天環境因素佔近視原因的七成,現代孩子的活動空間主要在室內,戶外活動的時間較少,視力長期處於近距離對焦,造成眼球睫狀肌不斷收縮,形成初期的近視。

六大 視力 疑問 視力 由小保養
近來的案例出現了生活中鮮少、甚至沒有接觸電子產品,卻仍然發生視力問題的幼童。

01 零至六歲幼兒的標準視力為何?也會散光嗎?

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標準視力是指透過視力E字表檢測後,判定為1.0,有些孩子可以看見1.2、甚至2.0。如果有進行矯正,或戴眼鏡幫助,視力仍在0.8以下,則稱為弱視。小朋友在3歲就可以進行E字表視力篩檢,這個年紀的視力能看0.6即可;五歲看到0.7;六歲看見0.8以上就算合格。

小朋友也會出現散光,有機會是先天遺傳,亦有機會是因為外傷、手術,或者眼睛曾經受傷所致。散光一百五十度以內毋須戴眼鏡、影響不大;但若一百五十度以上,還是需要戴眼鏡才能矯正視力。

視力的黃金治療期為四至六歲,家長要定期帶孩子進行視力檢查,早期發現,早期治療,才不致延誤孩子的視力健康。

02 視力異常有些什麼徵兆?

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若從外觀上發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫,或者揉眼睛有許多分泌物,甚至發現黑眼珠的部位是白色的,都應該儘早帶孩子看眼科醫生。
  1. 對光線很敏感:不敢去太亮的地方,因為光線太刺眼、猛流眼淚,不斷揉眼睛導致眼睛疼痛不舒服;又或者不敢去太暗的地方,因為暗處更看不清楚,容易碰撞跌倒。
  2. 頻繁的跌倒:有輕微斜視、歪頸,或雙眼視差大的小朋友,因為視線歪一邊,或者有一隻眼睛看不清楚,因此走路常跌倒、容易撞到桌角。
  3. 眼睛常有分泌物:若從外觀上發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫,或者揉眼睛有許多分泌物,甚至發現黑眼珠的部位是白色的,都應該儘早帶孩子看眼科醫生。

03 不看電視、不打遊戲機,為什麼還會近視?

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遺傳是最大原因。正確的用眼習慣是,孩子用眼一段時間之後,眼睛一定要確實休息十至十五分鐘,可以遠眺或閉目休息,讓眼睛有適當的放鬆,或者可以做護眼操,活動眼球,舒緩眼睛疲勞。千萬不要近距離用眼後,又從事另一個需要近距離用眼的活動,這樣達不到讓眼睛休息的目的,反而重複用眼,容易在短時間內加深近視度數與症狀。

此外,戶外活動對視力健康有絕對的幫助,透過在戶外的遠眺,睫狀肌自然調節放鬆,因此,儘可能讓孩子每天保持兩小時的戶外活動。

04 發現孩子有近視/散光/弱視,該怎麼辦?

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幼兒視力治療要有耐心,先天弱視的孩子,並非永遠都是弱視。

發現孩子的視力異常,家長必須有的態度是「少輸為贏」。也就是說,孩子可能就是容易近視的體質,早期介入、持之以恆的治療,可以讓小朋友的視力延緩惡化。

幼兒視力治療要有耐心,先天弱視的孩子,並非永遠都是弱視,經由訓練、配鏡的方式矯正,可以擺脫弱視糾纏;若是輕微的假性近視,也可以透過藥物、配鏡矯正,減緩孩子的度數惡化。視力矯正是一個漫長的過程,但「有努力就會有成績」,家長和小朋友都要有耐心。

05 治療近視一定要用散瞳劑嗎?散瞳劑的影響為何?

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近視的治療方式很多,光學矯正就是直接配戴眼鏡;若用藥物矯正,就是使用散瞳劑。

近視度數的增加和產生,主要是因為眼睛睫狀肌過度收縮所致。而散瞳劑的功能就是讓睫狀肌放鬆,若持之以恆的使用散瞳劑,可以有效減緩近視惡化的程度。比如,原本每年增加一百度近視的孩子,若遵循醫囑定期使用散瞳劑,每年增加近視的度數可以減少為五十度。

不過,點散瞳劑會讓瞳孔放大,眼睛少了瞳孔的自我保護機制,難以抵抗外界紫外線的侵襲,若長期暴露在紫外線下,容易早期出現白內障和黃斑部病變。正在點散瞳劑的孩子,外出應戴帽子,且要配戴可抵擋紫外線的醫療級太陽眼鏡,以保護脆弱的眼睛。

06 中醫療法可以治療或改善視力嗎?

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透過穴位按摩,也可以有效的舒緩眼睛疲勞,達到視力保健的目的。

可以透過按摩九個穴位來放鬆眼睛四周的睫狀肌。包括雙眼四周的瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴,以及耳垂點和手上的合谷穴(見右頁圖)。當用眼過度或正在休息時,可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。

這樣的按摩動作並不困難,家長可以幫小小孩按壓,大一的點的孩子也可以學習後隨時隨地做,有助於放鬆眼睛四周的肌肉,達到改善視力的效果。

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