【30日育兒食譜】- 第三天【豆腐滑蒸蝦仁】 育兒 CentralBlogger_Kiss Feb 10 2017 廣告 豆腐滑蒸蝦仁 閱讀全文 材料: 有機豆腐一盒 蝦仁 約10g 蔥 適量 造法: 1. 豆腐沖水切片，舖於碟中 2. 蝦仁拖拖水, 去去雪味 3. 一齊蒸10分鐘 4. 加入少許熟油及豉油, 即成。 益處: 豆腐腦蛋白質外， 還有鈣、磷等。 如果用食用石膏作凝固劑， 含鈣量會有所增加， 對防治軟骨病及牙齒發育不良等疾病有一定功效! 關鍵詞30日育兒食譜BLW小恩子的港女生活
