飯後必喝減肥茶!3款女士必飲 消滯減肥茶 推介

飯後必喝減肥茶!3款女士必飲 消滯減肥茶 推介

農曆新年剛過,新年代表新的開始,所謂「一年之計在於春」,除了生活、事業的籌劃,亦需注意身體的健康,現今都市人食得多、動得少,很多疾病都與肥胖有關,如高血壓、糖尿病、痛風等。另外,愛美是女人的天性,能擁有均稱的身材,穿上最愛的衣裳亦是不少人的新年願望。但農曆新年多聚餐,大吃大喝後易胃脹飽滯,體重上升,有無苦惱著要如何減肥呢?大家不妨試下我介紹的三款中藥 消滯減肥茶 ,快快達成消脂減肥,維持健康的願望。

 

 

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撰文:何慧潔註冊中醫師
(香港浸會大學中醫學碩士,香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士)

消滯減肥茶 三款:

1. 山楂茶

作法:山楂15克泡熱水500毫升,15分鐘即成。

功效:適用於食肉過多的肥胖、消化不良。中醫認為山楂有消積化滯、化瘀消脂作用,對平時肉多菜少的人士有減肥幫助。但山楂味酸,胃酸過多者不宜。

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2. 決明子大麥茶

作法:決明子10克、麥芽10克,泡熱水500毫升15分鐘即成。

功效:決明子有清熱明目,通便減肥作用。麥芽則能消食健胃。兩者配合,對容易熱氣、眼乾、食滯胃脹、大便不通的人士就可以用這款茶減肚腩,消積滯。

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3. 菊花普洱茶

作法:菊花6克、普洱茶包1-2個,泡熱水500毫升,5分鐘即成。
功效:普洱茶能消滯助消化,菊花清熱明目,所以不少人去茶樓都愛點菊普茶,中和下茶樓點心的油膩。

當然,食多動少是不能減肥的,除了以上的中藥茶助消脂袪滯之外,注意控制飲食,盡量減少精緻甜點、油膩煎炸食物;適量運動,每天快走30分鐘,或返工放工時搭少一兩站車改為走路。每天一點點的改變就可以在新年迎來更健康、漂亮的自己了。

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何慧潔註冊中醫師,香港浸會大學中醫學碩士,香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士

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