超級 養生茶 補血 健脾胃

超級 養生茶 補血 健脾胃

這是超級 養生茶 ,每天一杯,補血,健脾胃,血氣運行,特別適合女士。

 

材料有

1. 南棗(要剪開去核),
2. 紅棗(要剪開去核),
3. 煎薑,陳皮,
4. 三色米(糙米,紅糙米,黑糙米,要先洗再炒),
5. 三色藜麥(要先洗再炒)。
6. 仲有杞子的,忘記了拍照

亦有簡易板,不用三色米和藜麥(含有豐富的氨基酸,能夠完全被人體吸收,對心臟有幫助,提高免疫能力)
怕燥的話,減紅棗和薑

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600ml 水,把全部材料滾15分鐘左右,也可以選擇用滾水焗的方法,焗至室溫即可,但滾的方法會較好。全部材料超市有售

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關鍵詞
養生茶

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