脊醫分享 照顧嬰幼兒貼士

脊醫分享 照顧嬰幼兒貼士

由於中西文化、觀念上的差異,老一輩的父母與新一代家長總對照顧嬰幼兒有一定程度上的分歧,也有機會存在不少謬誤。最近就有澳洲弗林德斯大學 (Flinders University)的副教授Michael Gradisar破解迷思,以睡眠實驗證實讓嬰幼兒哭着入睡(Graduated extinction),不僅能讓寶寶入睡更快,而且對嬰兒不會造成傷害。研究亦提出延遲睡眠法(Bedtime fading),讓寶寶更晚睡而更易熟睡,相信家長毋須再為嬰兒何時入睡作出爭拗。不管文化有別還是時移世易,以嬰幼兒健康為最大考量的育兒方法則不會過 時,筆者在此分享部分照顧 嬰幼兒 的金科玉律。

撰文:黃序凱(脊骨神經科醫生、香港註冊脊醫)|圖片︰新傳媒資料庫

脊醫分享照顧嬰 幼兒 貼士

嬰幼兒睡出漂亮的頭形?

初生嬰兒出生後約三個月,頸部的肌肉力量足以在睡覺時轉動自己的頭部。一般而言,家人會擔心嬰兒的頭部形狀,即是有否「頭扁」。長輩普遍認為要手動將嬰兒的頭轉向,讓頭部受壓的位置定時改變;而年輕的父母則難以這樣定時觀察嬰兒,多數讓其自行發展。其實,此階段只需盡量讓嬰兒平躺而睡,也可以睡出漂亮的 頭形。要注意如嬰兒只持續側睡一邊,頭顱關節或頸椎關節有些微錯位的現象,嬰幼兒會睡某一邊才感到舒服,因此導致頭形變得扁歪。對於以上毛病,要待兩歲之後,頭顱骨的關節完全密合,經檢查診斷,才決定是否需脊科矯正。

幼兒

 

 

小心換尿片動作

嬰幼兒不能自理生活,絕大部分時間都依賴成年人的協助,由進食、穿衣以至排泄如是。學習換尿片大概是每位家長都經歷過的事,而且每位家長的習慣都不同。有人會將嬰兒兩腳朝天,避免嬰幼兒亂踢亂動;有人會將嬰兒平躺在床上,才稍稍舉起嬰兒的大腿。實際上,換尿布的姿勢沒有標準答案,但家長應避免部分危險動作。 例如將嬰兒的腳舉得太高,有可能傷及脆弱的頸椎。當嬰兒下半身被提起時,身體的重量便自然地倚賴頸部來支撐,重複這個錯誤動作,便會造成嬰兒頸部過度經常 性的彎曲,容易受傷。家長可參考更安全、穩妥的換尿布姿勢:嬰兒的腰部應盡量緊貼在床上,不要把雙腿提得太高;換掉舊尿布與鋪上新尿布的時間,最好控制在 幾秒之內,這樣嬰兒便不會被提高太久而誤傷脊椎。

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讓嬰幼兒多爬行

大約九至十個月大,嬰兒的手仔腳仔已強而有力,會對外在事物及環境更感興趣,開始以身體接觸各種物件及玩具,並嘗試爬行。爬行時,需要用手臂及手腕的力量 支撐整個上半身,並把頭抬高,頭部又不時左右轉動。此時,成年人不需予以干涉,應在安全情況下讓嬰兒多作爬行。這一連串動作均有利強化嬰兒的手、腳、頸、 腰部的關節,幫助骨骼的成長;同時令腹部、頸部、四肢的小肌肉群得到鍛鍊,使動作更靈活,體力更強健,為將來更多更頻繁的動作做好準備。爬行時嬰兒需要做 出同時間相對應的協調與平衡,左右兩邊加上下的同步動作,有助神經傳導和腦部的發展。

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脊骨神經科醫生黃序凱
脊骨神經科醫生黃序凱

黃序凱

簡介︰脊骨神經科醫生、香港註冊脊醫、美國南加州大學脊骨神經科醫學博士;致力提高大眾對愛護脊骨的意識,不論大朋友還是小朋友都要注意脊骨健康,提倡「護理脊骨 由小做起」的理念,希望喚起市民對脊骨健康的注意。

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