陳妍希都飲 海帶湯 成功瘦下12磅

陳妍希都飲 海帶湯 成功瘦下12磅

這一道蘋果 海帶湯 酸酸甜甜,好飲又消脂,性味溫和,無論你是甚麼體質都適合喝。由其是海帶其消水腫的功效,讓受到「包包面」所困的台灣女星陳妍希都曾在微博中寫到每日晚餐只喝一碗 海帶湯 ,成功瘦下12磅左右,減去包包面。

 

 

 

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蘋果:性平,味甘酸。有「全方位健康水果」之稱,擁有豐富的維生素和酸類物質,蘋果酸更可代謝熱量,防止上、下半上肥胖。

海帶:性寒,味鹹甘。含豐富的碘,防治人體缺鈣,更有豐富膠體纖維,降血清和降膽固醇、消水腫的功效。

蜜棗:性平,味甘。有百果之王美稱,補益脾胃,寧神養血。口感甜美,能改善皮膚粗糙,更可消除疲勞。

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材料:(1人分)

蘋果…… 1個
海帶……1小片(乾濕都可)
蜜棗……2粒
瘦肉……4兩

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做法:

1.瘦肉洗淨,切細,用滾水燙過,撈出備用。
2.將乾海帶浸水,剪開成一片片長條備用。
3.蘋果削皮、去芯、切塊。
4.將材料全部放進煲湯盅內,使用十度良品第六代,選擇快燉1.5個鐘
5.可用少許鹽稍加調味,但試喝過覺得海帶自然鹹香已很足夠。

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善用之前介紹過的「十度良品蒸煮飯盒」,就算是煲湯、甜品也非常簡單,另外配有一人分的小巧煲湯盅,只要把材料放進去,按下開關,就可以等著吃了!

關鍵詞
海帶湯

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