女人補身四帖

女人補身四帖

中國養生智慧,強調四時養生法,即所謂春生、夏長、秋收、冬藏,人體隨節氣轉變而作陰陽調適,故此春夏主養「陽」,秋冬主養「陰」,以食補達強身防病、延年益壽、養顏抗衰老之效。今期請來註冊中醫師蘇翔,為女士提供補身四帖傍身。並請教對藥材甚有認識的老字號中藥店的黃經理,教大家揀進補藥材。

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經帶胎產要進補

蘇醫師開宗明義指出,不論治病或是補身,首要辨證型論體質;針對女性特有的生理體質,分為四類及四法:經痛不暢者應祛瘀通經,白帶過量者應強腎補脾,懷胎者應保肺禦寒防感冒,產後者應化瘀養氣血,當中亦要根據各人的體質症狀,調理也分陰陽、表裡、寒熱、虛實,故此應由醫師把脈論症下藥。

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一年四季亦要補

無病無痛,經期正常,又非孕婦或產後者,蘇醫師指亦應根據季節變化和地域特點,作預防性的調補。蘇醫師說:「香港天氣春夏潮濕,女士們多嗜甜愛凍飲, 常出外飲食而高脂多油,加上少做運動,故此女性的體質通常多痰濕, 血氣欠暢; 秋冬日短夜長, 天氣寒涼、乾燥,加上常睡眠不足,容易患傷風感冒、咳嗽或便秘,故此大部分女性亦應調節飲食,強身防病。」

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