紓緩小兒 濕疹 飲食生活習慣做起

撰文︰Esther Ngan
攝影︰Jacy Yip（部分相片由新傳媒資料室、thinkstock提供）

皮膚病濕疹

衞生署資料顯示，濕疹是不會傳染的皮膚病，長於面頰、唇邊、手腕、肘彎及小腹皺褶等地方，可能成因包括對灰塵、花粉等致敏，又如有食物敏感，對蛋、海產、奶類或花生敏感。患者皮膚痕癢、呈乾燥、紅腫、有水泡、結痂或脫屑。而從中醫角度，註冊中醫葉瑞璇表示濕疹是一種過敏性炎症性皮膚病，由於小朋友患者稟性不耐，脾胃運化失職，內有胎火濕熱為主因，外加受風濕熱邪，兩者蘊結肌膚而成。

留意飲食 小心戒口

葉瑞璇醫師提醒父母可以注意小朋友的飲食，並提醒他們戒口，來控制濕疹的情況。「 濕疹 患者宜進食一些比較清淡的食物，不要進食煎炸油膩的食物，宜少鹽少油來烹調。另外一些易致敏的食物，譬如花生、芒果、筍以及帶殼海鮮類亦不建議進食，還有加工的食物，像一些含有多防腐劑、色素、穩定劑及香料等等食物亦不太適宜多吃。有些食物可以幫助紓緩濕疹，好像蓮子、蓮藕，如果父母可以在日常烹調加上它們，對濕疹紓緩有效的。」

助紓緩濕疹湯水

父母可以日常煲湯水予小朋友紓緩濕疹，一星期飲用一次就可，葉瑞璇表示此款海帶綠豆湯有紓緩濕疹的效果，以及有清熱、袪濕、散結的作用，味道甜，適合小朋友口味。

綠豆海帶湯
材料
綠豆——–30g
海帶——–10g
魚腥草—–10g
片糖——–適量

製法
1先洗淨海帶、魚腥草備用
2魚腥草加水煎20分鐘去渣取汁
3加入綠豆、海帶煮熟
4 加入片糖調味即成

8大日常生活注意事

由於濕疹是過敏性皮膚病，葉醫師建議患者要保持皮膚清潔，不要給太多刺激，可多注意以下日常的生活貼士。

1 避免搔抓、日曬、風吹等
2 盡量減少出汗，盡快抺乾汗水
3 少穿緊身、化纖製品、深色衣物
4 宜穿柔軟透氣的棉料衣服
5 避免用去脂強的鹼性及香料沐浴乳
6 勿用過熱的水洗澡
7 洗澡時間不宜過久
8 少放置易積聚塵埃的地毯及毛公仔

金銀花沖涼可紓緩濕疹？

坊間流傳不少可紓緩的方法，尤其常聽見用金銀花煲水沖涼抹身，葉瑞璇說︰「在臨床所見上，我建議加多沒藥，如果金銀花加沒藥，效果會更加好，有助紓緩痕癢，及加強去印效果。」

材料
金銀花——50g
沒藥———50g

方法
1金銀花和沒藥加水1500 ml
2水沸後收慢火再煎30分鐘
3待藥汁微涼後作浸洗