煮一瓶營養炒米茶 過程步驟公開

煮一瓶營養炒米茶 過程步驟公開

先前提及有關炒米茶資訊,大家感興趣,亦都有很多提問,所以我專程煲了兩款 炒米茶 ,分別是南棗桂圓 炒米茶、無花果海玉竹 炒米茶 , 讓大家容易明白煮的過程。^^

炒米至微黃色

三色米有不同營養價值,分別有紅米、糙米、黑米、 芝麻,加埋白米一齊炒。米炒至微黃色, 然後攤涼米,再搵密實盒裝住,到飲用時先拎出嚟煲,炒米連食材大概煲45分鐘。

炒米前~~

炒米後~~

材料份量

份量分別是30g炒米、 1公升水、陳皮一片,食材可隨自己喜好添加或減少。

*坐月媽媽每日建議飲最少2公升代茶

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