月經期間8大禁忌 中醫拆解嚟M不順注意事項

月經期間8大禁忌 中醫拆解嚟M不順注意事項

女生每月一次的煩惱,狀況都層出不窮,諸如頭痛、腹痛、情緒暴躁等,身體的抵抗力亦會下降,特別容易感到疲累,體質虛弱者更會患上傷風感冒。其實,行經期間有不少禁忌,但現代女性往往輕視,導致出現經期不順、經痛等問題。今期請來註冊中醫師許懿清講解月經期間的禁忌,例如涼茶,紅棗水幾時可以飲? 女士們下次來經時記得要避免。另外,還提供3 款健康食療,幫助調經補血

撰文:Heidi Lau |相片:Thinkstock |編輯:Angela

月經期間不能洗頭?

月經洗頭13

現今大部分人幾乎天天洗頭,許醫師指在月經期間,可以不洗頭的話,就盡量不要洗。不過整個行經期達4至6天,要完全不洗頭根本不可能,應選擇天氣和暖時才洗頭,而且上午較晚上好,次數亦不要太頻繁,洗頭時要用熱水及關好門窗,以免着涼。此外,許醫師提醒最重要的是洗頭後要立即吹乾吹透,否則易患頭風、頭痛。

來經時忌重口味?

行經時,進食應以清淡為主

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