【母乳教室 】母乳不足點算好? 中醫推介 4款催乳湯水食療

【母乳教室 】母乳不足點算好? 中醫推介 4款催乳湯水食療

母乳 餵哺 對BB及媽媽都有好處,但並非每個媽媽產後都有足夠的乳汁,註冊中醫彭明慧指,一般哺乳的媽媽每日要分泌850至1,000毫升的乳汁,才足以滿足寶寶的生長發育需要。不過,在過程中有可能碰上奶水不足或是乳腺炎等問題,只要透過飲食、按摩,便能慢慢解決困難。

撰文:Angela|相片:Thinkstock

缺乳分虛實兩症

約有兩、三成的媽媽在產後兩、三天至半個月內都沒有足夠母乳,有些更甚至於整個哺乳期都乳量不足。至於點先算乳量充足?彭醫師指出,「新生兒一般每天需餵哺8至12次,如果寶寶每次吃奶後能安睡2至3小時,每24小時排尿8至10次,每天至少3至4次黃色糊狀便便,每周體重增長140克,滿月時體重增長600至800克。嬰兒體重增長在正常範圍,則表明母乳量充足。」

母乳不足原因

母乳不足有很多原因,有機會是產婦憂慮、焦急、煩躁、過度疲勞、過度緊張,又或者是本身營養不良、患有疾病,甚至是因藥物的影響。在中醫學,乳汁不足為「缺乳」,是中醫婦科產後病的一種。

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