3款消滯減肥茶推介 多肉少菜 腸胃不順人士必備

3款消滯減肥茶推介 多肉少菜 腸胃不順人士必備

以下3款消滯減肥茶助你消除胃脹感,重拾食慾。中秋佳節,少不了享用月餅、湯圓等應節美食,但大吃大喝後總會胃脹飽滯,體重上升,尤其月餅這類節日食材大多難以消化,一不小心都會感到不適。今次介紹的3款消滯減肥茶,有消積化滯、清熱通便之用,適合平時多肉少菜,腸胃不順,甚至想減肥的人士。最多兩種食材即可完成,沖泡簡單,大家一定要試啦。

原文刊於:more|資料來源:何慧潔註冊中醫師|編輯:Sunday Kiss

三款消滯減肥茶

消滯減肥茶1. 山楂茶

作法:山楂15克泡熱水500毫升,15分鐘即成。

功效:適用於食肉過多的肥胖、消化不良。 中醫認為山楂有消積化滯、化瘀消脂作用, 對平時肉多菜少的人士有減肥幫助。但山楂味酸,胃酸過多者不宜。

消滯減肥茶

消滯減肥茶2. 決明子大麥茶

作法:決明子10克、麥芽10克, 泡熱水500毫升15分鐘即成。

功效:決明子有清熱明目,通便減肥作用。麥芽則能消食健胃。兩者配合, 對容易熱氣、眼乾、食滯胃脹、 大便不通的人士就可以用這款茶減肚腩,消積滯。
消滯減肥茶

消滯減肥茶3. 菊花普洱茶

作法:菊花6克、普洱茶包1-2個,泡熱水500毫升, 5分鐘即成。
功效:普洱茶能消滯助消化,菊花清熱明目, 所以不少人去茶樓都愛點菊普茶,中和下茶樓點心的油膩。

消滯減肥茶

飲用消滯減肥茶 都要配合運動

當然,食多動少是不能減肥的,除了以上的中藥茶助消脂袪滯之外, 注意控制飲食,盡量減少精緻甜點、油膩煎炸食物;適量運動,每天快走30分鐘,或返工放工時搭少一兩站車,改為走路。 每天一點點的改變,就可以迎來更健康、漂亮的自己了。

何慧潔註冊中醫師,香港浸會大學中醫學碩士,香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(雙學士)
何慧潔註冊中醫師,香港浸會大學中醫學碩士,香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(雙學士)

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