張嘉兒教路  4個方法戒掉BB飲夜奶習慣

張嘉兒教路 4個方法戒掉BB飲夜奶習慣

BB夜晚經常「扭計」話要飲奶?有可能已經成為了他們夜間的指定活動。身為媽媽,同時又是一位演員及餵哺母乳研究員的張嘉兒早前在Facebook 直播,討論為何要讓BB戒掉夜奶及4個戒掉飲夜奶的方法。

撰文:Sunday Kiss

相片: 張嘉兒@FB

為何要讓BB戒掉飲夜奶的習慣?

要BB戒掉飲夜奶的習慣,是因為能夠讓BB的睡眠質素更加好之餘,父母亦有更多時間休息。另外最重要的是,夜晚飲奶可能會令奶逗留在嬰兒的口腔內,容易導致有蛀牙的風險。

4個方法戒掉BB飲夜奶習慣

1.Cry Out Method

「Cry Out Method」亦即是不理會BB,任由BB喊。不過張嘉兒自己就並不是太認同這個做法,因為佢唔忍心自己的小朋友一直喊,而沒有人理會他。佢又覺得會影響BB的心理發展,嬰兒階段是需要媽媽的愛護,任由嬰兒哭而不理會他們實在有少少殘忍。所以,這個方法未必每個媽媽都能夠接受。但也有不少媽媽教落,有時候需要忍心一下,放BB在床上,任由他哭一個鐘。第一日可能哭一小時、第二日可能哭半小時,之後就哭15分鐘,最後就好快識得在床上自己瞓覺。

2.專家建議有系統地sleep train

除了每晚在同一時間瞓覺,另外還有一系列的訓練。例如先餵BB飲奶,之後幫佢刷牙,抱佢到床上,同BB一起聽歌或者講故事,等他的情緒開始冷靜,最後就可以慢慢安撫BB瞓覺。每日都做這些相同的事情,而且要同一個時間做,讓BB學識原來聽完歌或者故事後就是應該瞓覺的時候了。不過,這個Sleep trainer有提到,如果夜晚BB醒了,唔想飲奶、又唔肯瞓覺可以如何處理?Sleep trainer就特別為呢個情況作出了建議,建議媽媽們可以將BB放在BB床上,而媽媽就在BB床旁邊,將所以燈關掉,一直安撫BB「訓覺啦、mami’s here」,讓他不要害怕,知道熄燈是瞓覺的時候。另外,Sleep trainer話這個方法不用哄他,總之一直重複「訓覺啦,訓覺啦!」「mami’s here, mami’s here」讓他知道並不是只有他一個人,媽咪會陪住佢。

3.以水代奶

張嘉兒用自己作為例子,佢話「每晚起身抱嬰兒到大人床,而她自己就會有時候給水讓BB喝。在第一晚的時候,BB就飲住水睡了。」

4.延遲提供奶源

張嘉兒透露,佢自己並未試過這個方法,而這個方法是其他媽媽的建議。例如每次BB起身要飲奶的時候,就不要立即給他,可能第一晚隔10分鐘才給他,第二晚就隔20分鐘,第三晚就隔半個鐘。久而久之,BB就意識到並不是即刻可以得到奶。這樣的話,BB就學會配合,減少了夜晚飲奶的次數。

囡囡扭計難戒夜奶

原來今次唔係嘉兒第一次幫囡囡戒夜奶。嘉兒話:「6個月以來,小寶貝起身我都會埋身餵奶俾佢飲,上年暑假我喺溫哥華嗰陣時,試過成功幫佢戒到夜奶2星期。但係之後佢病咗,佢半夜醒嘅話我都會即刻比奶佢飲,返到香港佢有時差,我又會埋身餵奶等佢可以快啲瞓返。一般來講,其實佢需要我都會俾,因為我都覺得能夠可以親餵,係一種福氣,我亦都享受。」

點解今次下決定心要幫囡囡戒夜奶呢?嘉兒解釋:「佢都開始大個,同埋牙仔越來越多,都怕對牙齒唔健康。我亦都唔想佢太過倚賴飲奶然後瞓覺,其他人根本無辦法可以幫我氹佢瞓。所以尋晚決定又幫佢戒夜奶,結果佢同我掙扎咗一個半小時,最後飲住水瞓着咗。」

張嘉兒幫囡囡戒夜奶 6日初見成果

張嘉兒近日喺社交網站發文,講起佢16個月大囡囡Leora戒夜奶的心酸經歷。之前分享過嘉兒幫囡囡戒夜奶第一二日的情況,當時Leora依然半夜扭計要飲住水瞓。點知就喺第三日,Leora就有好成績啦。只有半夜2am醒過一次,扭計一陣飲完水就乖乖瞓翻。

不過,之後幾日,小寶貝Leora戒夜奶的情況依然反反覆覆。嘉兒話,佢以為戒夜奶BB會一覺瞓天光,原來都係未㗎。不過嘉兒表示囡囡已經進步好多,對戒夜奶依然有信心。

更多精選內容