冬天愈凍心情就愈差? 研究指溫度愈低女人愈容易變抑鬱

冬天愈凍心情就愈差? 研究指溫度愈低女人愈容易變抑鬱

話說今個周末又要變冷了,每次天氣一變冷,你會不會有一種突如其來的傷感,情緒會比平時還低落,上班也會變得更容易暴躁或疲勞,走在街上感覺份外的空虛、寂寞、凍?其實這是正常的,冬天很容易患上一種症狀叫做「季節性情緒失調」Seasonal Affective Disorder,又叫冬季抑鬱(winter blues),這種失調是會讓人心情低落、提不起勁做事,散發低氣壓。

撰文:C [email protected] |圖片:Instagram

英國格拉斯哥大學(University of Glasgow)邀請約15萬名成年人做訪問,嘗試找出抑鬱和日照時間和溫度的關係,結果發現當日照時間短而氣溫又變冷的時候,女性會有較多的機會出現抑鬱的徵狀,所以在冬季的時候會更加明顯!對於男性則比較少的人會受到影響,所以話女人是比較感性的。

另外美國奧勒岡健康與科學大學的精神病學教授Alfred Lewy也有指出,由於不少人面對新季節的轉變,適應能力會變得緩慢,大腦中的松果體在少陽光的環境下會釋放褪黑素,相對於其他季節。有「季節性情緒失調」的人在冬天時釋放的褪黑素比一般人高。

冬季抑鬱的患者會常常想睡覺,情緒持續低落,而且對日常活動缺乏興趣,又會突然感到絕望,甚至嚴重的會懷疑自己的生存價值,不過這種徵狀到了夏天就會回復正常,情況嚴重有自殺念頭者就必須求醫治療了。

Daniel Smith教授又補充︰「比起日照,似乎女性更為氣溫影響,愈冷愈鬱。而整個研究最有趣的是,抑鬱的成因竟然與社會因素或生活習慣未必有絕對關係,反而是與氣溫有更大關係,雖然未知完全明白當中的成因,也許這與男女生理不同的結構有關。」

所以有空閒的時間記得多去公園走走,曬曬太陽,或者跟閨密行街、睇戲、食下飯,找點事情來做心情會更好!

更多精選內容