減肥餐單分享 每個胖子都是潛力股!孫儷幫經紀人激減80磅

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內地爆紅的孫儷和鄧超的經理人,在事業上無疑非常成功,可是長時間的工作,讓她沒有時間管理身材和自己的形象,最後她變成了一個重95公斤的胖子。因為健康問題決心減肥,在孫儷的幫助下,從95公斤減到57公斤;由不起眼的胖子蛻變成為散發著魅力的熟女。到底是怎麼減的?馬上看看她的減肥餐單!

 

 

撰文 : Maggie | 圖片來源 : 微博 | 編輯 : CircleKaitlin、Sunday Kiss(原文刊於more)

減肥餐單分享 孫儷經紀人郭思激減72斤

孫儷和鄧超都是在兩岸三地出了名的內地明星,他們成功的背後有一位很有「份量」的經紀人,她叫郭思。孫儷憑《甄嬛傳》於中港台走紅,她的一言一語都備受關注,去年她公開自己嚴管鞭策郭思減肥成功,網上立即瘋傳其減肥餐單。

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孫儷幫郭思甩肉成功,還叫郭思多謝她。

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1.管住嘴,控飲食

孫儷說:「她沒吃任何減肥藥。只是管住自己的嘴,不吃晚飯,少吃主食,僅此而已。」她不吃零食不吃宵夜每天吃著淡而無味的餐單,相信要有很強的意志力才能做到!靠著孫儷的調教,她成功甩掉72斤肥肉。

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她的餐單有兩款,一是平時的日子,二是跟著孫儷拍戲的日子。

平常餐
早餐:脫脂牛奶、2個蛋白、低糖水果
午餐:水煮蔬菜、牛肉
下午茶:美式咖啡、水果
晚餐:基本不吃,也可食少量水果

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跟著孫儷拍戲餐

早餐:蔬菜、2個蛋白、1杯脫脂牛奶、1杯咖啡、一點點小餛飩
午餐:一些菠菜、豆腐、椰菜花
晚餐:空氣

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2. 不吃高熱量的食物

郭思說:「每日食物就是白菜、生菜、豆腐、雞蛋白、火龍果、奇異果,液體只有白水、黑咖啡和脫脂牛奶。每天只吃早飯,有的時候甚麼都不吃,胃部如果不舒服就喝溫水……體重最低下降到了58公斤。」看看她一些平日的餐單,挺清淡的,要極速甩肉的要學了!

第一天
早餐:2片麵包,200g乳酪1杯
午餐:10個水餃,1杯薑茶,1個橙
零食:1個紅蘿蔔 (大小不限)

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第二天
早餐:2片麵包,1個煮雞蛋,1杯低脂牛奶
午餐:1份義大利面,200g乳酪1杯,1個橙
零食:2個大番茄
晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8顆草莓

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第三天
早餐:1罐八寶粥,1個煮雞蛋
午餐:1份炒米粉,1碗紫菜湯,1個蘋果
零食:2根小黃瓜
晚餐:1個肉包,小米粥1碗,1根香蕉

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第四天
早餐:1個包,500ml果菜汁
午餐:1碗炒米飯,1份番茄雞蛋湯
零食:1個甜椒
晚餐:1份涼麵,1個茶葉蛋,1個奇異果

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第五天
早餐:1份三文治,200g乳酪1杯
午餐:1份米糕,1份蔬菜湯,15顆小番茄
零食:15顆杏仁
晚餐:1份生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉

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第六天
早餐:4片全麥蘇打餅,1個蘋果
午餐:1碗炒米飯,1份玉米濃湯
零食:1個大番茄
晚餐:1份炒豆腐,1根香蕉

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第七天
早餐:1個蛋撻,1份麥片粥
午餐:1個包,1份蔬菜沙拉,8顆草莓
零食:15顆腰果
晚餐:1個三角飯團,1份蔬菜湯,1個橙

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減肥

孫儷 07
有孫儷娘娘在,胖子也可以變美女!

3.運動不能停

飲食療法之餘還要配合運動,有孫儷這個健身狂的指導下,每天跑步、瑜伽、160個sit up,在娘娘的鞭策下,只用了5個月20天的時間,足足瘦了84磅,可以說是苦盡甘來!

減肥

逆齡成功的郭思,減肥後根本就是人生勝利組,在孫儷的嚴厲監管下,成功減肥,無論是身材、健康還是顏值都有大大提升,最後成功出pool,搭上了這位被稱為最帥保鏢,這位小鮮肉比少8歲,有誰會看得出小鮮肉的太太曾經胖至200磅?!現在過著幸福的生活,還有了小孩,真是太勵志了!

減肥

減肥後的郭思站在孫儷旁邊,孫儷都有點黯然失色了嗎?

有網民看了對比圖後發出「真的是同一個人嗎?」的疑問。

俗話說的好,沒有醜的女人,只有懶的女人。現在你還坐著幹嘛?趕快去準備今日的減肥餐啊!連餐單都給你了!

孫儷說「管住嘴,邁開腿。」相信這就是她幫郭思減肥最重要的秘訣!果然是我的「娘娘」,說起話來特別有範。


孫儷的運動習慣

孫儷即使沒胖過,但健康運動從來不缺。一有時間便會做運動,相信郭思也曾跟過她訓練呢。

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