7日速效瘦腰減肚腩!連鄭秀文都熱捧紫薯排毒瘦身法 【附餐單+食譜】

7日速效瘦腰減肚腩!連鄭秀文都熱捧紫薯排毒瘦身法 【附餐單+食譜】

近年鄭秀文(Sammi)大推紫薯排毒法,常常以紫薯來做早餐。紫薯除了飽肚低熱量外,還含豐富蛋白質、花青素、纖維素、維生素及多種礦物質,具特殊養生功效。想瘦身不捱餓,就要試這個明星們大推的紫薯排毒瘦身法了!

撰文:Kelly+ Christie Lau|圖片 :IG、網上圖片 | 編輯:Sunday Kiss (原文刊於:More

明星大推紫薯排毒瘦身法

紫薯vs紫心番薯

Sammi早前在社交網分享 紫薯和紫心番薯的分別。她表示,即使吃了紫薯已經一段時間,自己也是最近才知道兩者的分別。Sammi解說,跟紫心番薯比較,紫薯的糖份、澱粉質、卡路里較低,而且升糖指數比較慢,吃下去味道較清甜。相反,紫心番薯則比較甜和高卡路里。100g紫心番薯大約有110卡路里,而100g紫薯則大約有80卡路里。事實上,紫薯是屬於甘薯類植物,而紫心番薯則是番薯類。兩者最大分別,就是紫薯的維他命A比紫心番薯遠高出100倍,因此營養價值較好。

鄭秀文熱捧減肥食譜

更多精選內容