早起會早死?研究指夜瞓的人比正常人死亡率高10%!

早起會早死?研究指夜瞓的人比正常人死亡率高10%!

相信大家都會夜瞓,晚上珍惜私人時間做喜歡的事,例如打機、看劇、跟朋友聊天,但第二日通常要早起上班或者上學。但英國有研究顯示,熬夜後被逼早起,早死的機率比其他人高10%。你是不是那個夜瞓早起的人?
撰文:oad、乖乖隆地洞| 圖片來源:電影、電視截圖 | 編輯:乖乖隆地洞@central(原文刊於rappler.com

夜瞓的人比正常人死亡率高10%

英國薩里大學(University of Surrey)對43萬人作出長達6年的研究,年齡在38歲至73歲之間。過程中有10534人身亡,其中二千多人死於心臟病。

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其中二千多人死於心臟病

研究指出,晚睡的人較容易患上精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病,也有更大機會因為沒有充足運動和睡眠,導致心理壓力過大,而吸食毒品或酗酒。

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晚睡的人較容易患上疾病

該研究比較了參與者的年齡、睡眠時間及身體狀況,指出六年來,晚睡早起的人的確比早睡早起的人,早死機率高10%。研究員指:「人們還是要盡量保持正常的睡眠時間,別耽誤了休息時間。」

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研究人員更指出「夜鬼」的生理時鐘和現代的生活環境十分不配合,他們不應該被迫8點上班,反而應該讓工作時間遷就自己的生活習慣。

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「呀May呀,你琴晚幾點瞓呀?」

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