執屋比去旅行更減壓!4個比旅行更減壓的「日常小事」

執屋比去旅行更減壓!4個比旅行更減壓的「日常小事」

作為家庭主婦執屋對你們來說一點難度都沒有,但大家知不知原來執屋都有很多好處的!但原來有外國心理專家指執屋有助減壓,當你覺得壓力大到捱不下去,不如試試以下4個日常小事,作用好比旅行,慳番啲錢之餘又可以回復家居的整潔,一舉兩得!

撰文:[email protected]|圖片來源:劇照、節目截圖

4個比旅行更減壓的「日常小事」:

1.拋棄家中所有不常用的雜物

其實日本一早就推行「斷捨離」,他們對於整理和收拾一向都有一個看法:不要囤積不必要的物品!目的在於整理的過程中,你會慢慢思考,當時到底懷著怎樣的心情購買這件物品,再反覆思考甚麼物品才是你真正需要的?東西少了,家居的空間大了,自然壓力都會小一點!

減壓
不要囤積不必要的物品在家中
減壓
東西少了,家居的空間大了,自然壓力都會小一點

2.每天騰空做令自己開心的事

不要把忙碌當做藉口,壓力長期累積下來只會愈滾愈大,到時爆發起來可能會引起不同的情緒病,學會每天為自己騰空一點時間,做一些令自己高興的事,例如聽首歌、看套劇,只要讓自己暫時抽離煩惱的源頭,頭腦放輕鬆就可以!之後再回到公事上,你會發現心情會比之前更輕鬆,而且更專注!

減壓
聽一首歌讓自己暫時抽離煩惱的源頭
靜靜地飲一杯咖啡也可以

3.和帶有負面情緒的人說BYE BYE

一個人氣場不多不少會受外界的影響,例如和脾氣差的人經常來往,你都會變得一樣!再假設一個人長期和你抱怨,你也會漸漸吸收他的負能量,變得和他一樣抱怨多。想令自己脫離負面情緒的唯一做法,就是和那些影響你的人說BYE BYE,而且一個經常帶著負面情緒的人絕不會對你的生活帶來好的一面!

例如和脾氣差的人經常來往,你都會變得一樣
經常帶著負面情緒的人絕不會對你的生活帶來好的一面

4.不要把得失看得太重

由一開始就要知道,這個世上沒有任何事和人在你掌控之內,不要假想別人怎樣想你,也不用刻意想方法討好某些人,長遠來說,刻意的經營只會令你身心更疲倦,只要抱著平常心,做自己就可以了!

這個世上沒有任何事和人在你掌控之內
只要抱著平常心,做自己就可以了

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