小心重口味  認清隱形高鈉零食

小心重口味 認清隱形高鈉零食

港人飲食一向偏重口味,餐餐務必夠鹹夠惹味才收貨,平時正餐已經吸收到一定的鈉量,再加埋惹味小食一大堆,鈉質就更加易超標,到時高血壓、心血管病等亦大有機會跟住嚟!Sundaykiss一於請來專家教路,避開高鈉質零食,走出埋伏在身邊的爆鹹零食地雷陣!

鈉量標準

每日攝取量:成人每日不超過2,000毫克鈉(約一平茶匙鹽,約5克)

高鈉定義: 根據英國食品標準局,每100克食物含量高達600毫克鈉或以上

註:資料數據按包裝上的營養標籤換轉而成

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即食麵

鈉量:2,120毫克(每100克)

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