三個自我檢測濕氣指標

三個自我檢測濕氣指標

而家啲天氣陰陰濕濕,老人家都會叫啲後生叫飲啲袪濕茶,或者袪濕嘅湯水。究竟咩叫做「濕」?點解要「袪濕」?簡單嚟講,「濕」就係滯留喺體內嘅多餘水份。咁要點先知自己濕氣重唔重呢?唔駛睇醫生嘅! 喺自己嘅身體上一樣有跡可尋!

自我診斷方法­

起床時—看感覺­

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如果每天早上起床時,覺得特別疲勞,頭暈,打不起精神,或像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動… 那就可以肯定你體內有濕氣。

如廁時—看大便­

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清晨如廁後,可以觀察一下大便。是否粘在馬桶上,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張次就夠了,如果三五次反覆擦也擦 不凈,(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)亦即說明體內有濕氣。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是香蕉形,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產生的毒素 積留在體內,則百病叢生。

刷牙時——看脷苔­

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刷牙前不妨抽出幾秒鐘,對着鏡子看看自己的脷頭。「舌為心之苗,又為脾之外候」,舌頭是可以敏感地反映出我們身體的狀況。­

健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層脷苔,薄白而清靜,乾濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,就說明身體機能出現了問題。如果脷苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果脷苔粗糙或很厚、發黃髮膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰。

 

 

(部分文字及圖片摘自網絡)

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