高纖低卡、減食慾、預防暗瘡!將__加水飲減磅又健康

高纖低卡、減食慾、預防暗瘡!將__加水飲減磅又健康

要成功減肥,飲水絕對是關鍵所在。然而對於淡而無味的水,不少人都未必能堅持做到「每日8杯水」,但原來將以下這個食物加入水,就能增加味道之餘,同時幫助減磅效果!

撰文:Casey|圖片:Instagram、Internet | 原文刊於:More

青瓜水 減磅又健康

高纖低卡的青瓜是不少減肥人士的大愛,全因青瓜的熱量低,又有飽肚感覺,多吃絕對有效減磅。喝青瓜水能夠在飲水的時候同時吃掉青瓜,減低食慾又有營養價值。而青瓜水的成分更能讓肌膚更白滑健康,當中可預防暗瘡及舒緩皮膚問題。

 

青瓜水做法:將青瓜切片加水,可根據喜好加入檸檬或菠蘿增加甜味。

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