立秋後啱飲 10款滋潤止咳排毒湯水

立秋後啱飲 10款滋潤止咳排毒湯水

入秋時份,天氣轉乾,現代人經常熬夜、食重口味食物,更加容易爆發秋燥的症狀,如氣管敏感,容易咳、鼻乾、流鼻血等。秋天後燥氣上升,在飲食上適宜以滋陰潤肺、益氣補血、養肝明目為主。所以初秋季節,媽媽們不妨多啲煲以下呢10款湯水!

撰文:Sunday Kiss、小小豬KinseySammy says | 圖片:小小豬KinseySammy says、新傳媒資料庫

1. 長胎益氣 百合淮山花膠湯 (產前產後啱飲)

花膠含豐富的蛋白質、磷質及鈣質,具滋補作用,對女士有養血美顏功效,對孩子則有滋養氣管及肺部、紓緩於轉天氣時出現的過敏情況。百合亦有潤肺止咳功效,而淮山茨實就是健脾益胃的食材。這款百合淮山花膠豬骨湯有美顏潤膚、益氣補腎功效,適合任何人仕飲用,亦特別適合產前產後女士飲用,花膠於產前有助長胎 、產後恢復元氣多種功效。

材料:

花膠筒 7-8件

百合 70g

淮山 6-8片

茨實 20g

蜜棗 2粒

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