【消委會測試】孕婦攝過量葉酸或致嬰兒自閉 9款維他命補充劑建議食用量超上限

【消委會測試】孕婦攝過量葉酸或致嬰兒自閉 9款維他命補充劑建議食用量超上限

消委會檢視市面76款維他命補充劑,發現9款樣本的建議食用分量,超出或相等於中國營養學會的每日可耐受的最高攝入量,部分更遠超推薦攝入量,而過量服用或帶來副作用。很多消費者對此類維他命補充劑抱著「食得愈多愈好」的態度,但是次測試結果發現進食過量「分分鐘無病變有病」,孕婦及家長在挑選維他命補充劑時需多加留意啦!

撰文:C | 資料來源:消委會

【消委會測試】孕婦攝過量葉酸或致嬰兒自閉 9款維他命補充劑建議食用量超上限

消委會檢視市面76款維他命補充劑,發現9款樣本的建議食用分量,超出或相等於中國營養學會的每日可耐受的最高攝入量,部分更遠超推薦攝入量,而過量服用或帶來副作用。

是次測試發現「維柏健長效鐵維他命B雜」及「GNC孕媽媽30日配方」所含的葉酸,已達孕婦每日可攝入的最高含量1000微克。

GNC孕媽媽30日配方
維柏健長效鐵維他命B雜

消委會提醒孕婦,過量服用葉酸可導致胎兒有自閉症風險。 亦有研究顯示,如孕婦攝取太少或過量的葉酸,也可能影響嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會。

除了上述的兩款供孕婦食用產品,在維他命C營養補充品方面,「康鈣C水溶片(橙味)」每粒含1000毫克維他命C,建議服用年齡為8歲以上兒童,但按照標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量為1000毫克計算,日食用一粒已夠每日所需。即使成年人的每日建議分量也只是100毫克,無需達到1000毫克。

9款建議攝入量達到或超出每日上限的維他命補充劑 名單一覽:

葉酸

1.「GNC」孕媽媽30日配方 售價:約550港元


產地:美國
每日食量:2粒
每粒葉酸含量:1000微克
每日葉酸攝入上限:1000微克

2.「維柏健」長效維他命B雜 售價:約178港元


產地:加拿大
每日食量:1粒
每粒葉酸含量:1000微克
每日葉酸攝入上限:1000微克

維他命C

3.「康鈣C」水溶片(橙味) 售價:約110港元

產地:法國
每日食量:1粒
每粒維他命C含量:1000毫克
每日維他命C攝入上限:1000毫克

維他命E

4.「維康命」維他命E 1000 IU 售價:約488港元


產地:美國
每日食量:1粒
每粒維他命E含量:1000 IU
每日維他命E攝入上限:1000 IU
5.「楓之寶」天然維他命E 400 IU 售價:約135港元

產地:加拿大
每日食量:1粒(4歲)
每粒維他命E含量:267毫克生育酚
每日維他命E攝入上限:200毫克生育酚

維他命B

6.「楓之寶」維他命B雜含葉酸 售價:約163港元


產地:加拿大
每日食量:1粒
每粒維他命B6含量:100毫克
每日維他命B6攝入上限:60毫克

7.「維柏健」長效維他命B雜 售價:約178港元

產地:加拿大
每日食量:1粒
每粒維他命B6含量:100毫克
每日維他命B6攝入上限:60毫克

維他命D

8.增美神D3嬰兒滴劑 售價:約100港元


產地:加拿大
每日食量:1-2滴(0-12歲)
每滴維他命D含量:20微克
每日維他命D攝入上限:20微克(0-3歲)

9.「Life Nutrition」Baby Sun D-Drops Liquid Vitamin D3 售價:約199港元

產地:美國
每日食量:1-2滴
每滴維他命D含量:20微克
每日維他命D攝入上限:20微克(0-3歲)

過量攝取維他命會弄巧反拙,消委會呼籲家長不要將維他命丸讓小朋友「當糖食」。

 

以維他命C為例,過量吸入會導致腸胃不適,例如腹瀉、噁心甚至腎結石。至於過量攝取維他命B6則會引致神經感覺失常,包括行動困難、四肢麻痹、疼痛的皮膚斑塊、對陽光敏感及胃灼熱等。維他命E影響更甚,過量服用可減低身體凝血功能,增加出血風險,包括出血性中風。

【同場加映】17款安全孕婦保健品 足本名單

不少孕婦在孕期都十分注重身體的保健,因此會從飲食上著手,更會購買一些supplement(保健產品)作補充吸收,確保母嬰也能健康。然而,食用針對孕婦與胎兒的保健產品未必一定好。世界綠色組織聯同生物科技公司水中銀旗下平台「小魚親測」測試發現如果孕婦過量攝取,不但未能補身,更會影響胎兒發展和孕婦健康,增加導致畸胎或罹患自閉症的機會。同時亦公布了17款孕婦保健食品的安心清單,供消費者參考。

過量攝取保健食品對身體有害。

HKD150或以下之產品

1. 澳佳寶 葉酸 500mcg

澳佳寶 葉酸 500mcg

2. 健安喜 葉酸400mcg

健安喜 葉酸400mcg

3. 健安喜孕婦營養包含維生素+鈣+DHA全面綜合營養30天配方 — 鈣

健安喜孕婦營養包含維生素+鈣+DHA全面綜合營養30天配方 — 鈣(左)

4. 健安喜孕婦營養包含維生素+鈣+DHA全面綜合營養30天配方 — DHA

4. 健安喜孕婦營養包含維生素+鈣+DHA全面綜合營養30天配方 — DHA(右)

5. 創盈 金斯利安多維片營養補充劑

創盈 金斯利安多維片營養補充劑

6. 薇塔貝爾 孕中綜合維生素+魚油DHA葉酸—DHA

薇塔貝爾 孕中綜合維生素+魚油DHA葉酸—DHA

HKD$150 以上之產品

7. 康佳美 葉酸含維生素B12

康佳美 葉酸含維生素B12

 

8. 佰澳朗德 孕婦DHA膠囊

佰澳朗德 孕婦DHA膠囊

9. 澳佳寶 孕婦黃金營養素

澳佳寶 孕婦黃金營養素

10. 湯臣倍健 葉酸亞鐵片

湯臣倍健 葉酸亞鐵片

11. 美國家得路 天然葉酸配方 (有機檸檬皮精華孕婦營養補充食品)

美國家得路 天然葉酸配方 (有機檸檬皮精華孕婦營養補充食品)

12. 美國家得路 藻油DHA活腦補眼配方

美國家得路 藻油DHA活腦補眼配方

13.健美生 純天然孕婦葉酸片 1000mcg/1mg

健美生 純天然孕婦葉酸片

14. 美贊臣安嬰兒 孕婦DHA

美贊臣安嬰兒 孕婦DHA

15. 自然之寶 葉酸800mcg

自然之寶 葉酸800mcg

16. 拜耳 孕婦複合維生素-DHA

拜耳 孕婦複合維生素-DHA

 

17. 奧斯特林 維生素D + 鈣片

奧斯特林 維生素D + 鈣片

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