張曦雯高峰時達147磅 健康瘦出火辣身材

張曦雯高峰時達147磅 健康瘦出火辣身材

被網民封為完美女神的張曦雯(Kelly),於2012年勇奪國際中華小姐冠軍,其樣子標緻及完美火辣的身材令一眾女士們羨慕。不過,原來張曦雯也曾試過減肥失敗磅數反彈,高峰時期體重更高達147磅,但其後因她領悟出一套減肥方法,以3招秘訣助她登上女神之位。

撰文:[email protected] | 圖片:instagram|編輯:Sunday Kiss

高峰時達147磅

Kelly於剛播完的熱門劇集《跳躍生命線》中飾演一位外國回流的女生,身兼車房技工及芭蕾舞教師兩職,她在劇中一直盡顯其fit爆身材,難以想像她也曾試過體重高達147磅。

張曦雯

 

Kelly由出道至今一直以窈窕身材示人,但原來她也曾是位微胖女。身高175cm的張曦雯,在16、17歲的時候體重曾重至147磅,猶如小巨人一樣。

張曦雯

後來為了漂亮,Kelly也試過不同我減肥方法,如不吃東西、果汁斷食法,以及不進食有油的食物減肥。不過,由於以上方法的成效並不持久,更令體重容易反彈,因此她決定以均衡飲食及進行間歇性斷食法來保持體重。

期間,Kelly並沒有為此戒食薯片、朱古力等零食及煎炸的食物,因為她認為戒口只會有機會令自己按捺不住大吃大喝。若果當日多吃了零食,晚餐時她則會選擇吃得清淡。

多菜少肉

張曦雯試過坊間不同的減肥法後,認為飲食均衡才是最有效的方法。她通常會把蔬菜和澱粉質一起進食,若該餐吃肉的份量多了,她則會選擇進食較少的澱粉質。

少食加工食品

張曦雯因工作關係較少下廚,但市面上買到的食品大多是加工、熱量高及不健康,因此她平日會選擇進食有機食物。

每日做5分鐘瑜伽

張曦雯平日有在家中練習瑜伽的習慣,而且她有找專業教練指導。另外,她也很著重拉筋矯正姿勢的運動,並堅持每天至少花5分鐘時間進行,令她能保持窈窕身材。

更多精選內容