阿嬌為著靚靚婚紗決定減肥:想瘦到45kg

阿嬌為著靚靚婚紗決定減肥:想瘦到45kg

37歲的鍾欣潼(阿嬌)將於下月18日與台灣醫生賴弘國在香港註冊結婚,為了著上靚靚的婚紗,阿嬌在社文網站上發表「阿嬌婚前減肥日誌」,除了大方地公開自己的體重數據外,還公開自己的減肥方法,誓要在婚前減至45kg!

撰文:Kayla|圖片來源:鍾欣潼Instagram

阿嬌:我要減到45kg

阿嬌在Instagram上分享了兩段名為「阿嬌婚前減肥日誌」的影片,影片中她指自己最近吃得太多,「塊面都圓咗好多」,因此要控制胃口,戒糖分和澱粉質,只吃肉和菜,再配搭適量的運動,在幾天內已經成功減了5、6磅。

 

在 Instagram 查看這則貼文

 
Q_gill(@q_gill)分享的貼文 張貼

影片中,阿嬌還公開了自己的體重數據:體重51.3kg、肌肉量18kg、體脂17.5kg,其中阿嬌的體脂比例超出了正常的範圍,難怪她一直嚷著要減肥!阿嬌對教練說:「我想瘦到45kg。」教練馬上回應「太瘦啦!太瘦啦!」,不過阿嬌仍然堅持:「唔得呀,你睇嗰件婚紗條腰,係咁㗎!」,看來阿嬌為了婚禮的確豁了出去。

影片截圖
影片截圖
影片截圖

其實阿嬌早在香港時間5月26日約五時在美國洛杉磯,下嫁台灣型醫賴弘國,正式成為賴太。當時阿嬌所穿著的婚紗來自英國獨立婚紗品牌Jenny Packham,婚紗風格細膩且副現代感,能帶出新娘子美態,而阿嬌選的大開胸荷葉邊婚紗,是2018的婚紗款式。

圖片來源:英皇娛樂
圖片來源:英皇娛樂
圖片來源:英皇娛樂

當時阿嬌為了在美國的婚禮,也曾積極減肥,未知今次在香港註冊及補擺喜酒,能否帶給大家驚喜?

圖片來源:英皇娛樂
圖片來源:英皇娛樂

出道15年的逆齡美貌

1981年出生的她,現時37歲。2001年以 Twins成員身份出道,是不少少男少女都愛上的對象,她更曾被Vivienne Westwood稱讚她年輕貌美。

荷爾蒙問題導致身材走樣

TUNGSTAR5643865

學生時代的阿嬌是一位跨欄運動員,發達的腿部肌肉為她帶來一定的煩惱。以前她曾注射肉毒桿菌素嘗試解決問題,其後她的腿明顯變得纖瘦,但依賴醫學美容當然不持久,打回原形以後又重見略粗的線條。

2015年Twins年尾舉辦演唱會時,阿嬌解釋自己早前因荷爾蒙出現問題而導致身材走樣。 為了減肥,先從飲食習慣著手,以健康清淡為主,戒了吃甜食,配上大量運動,結果不足半年瘦了9kg,更指跳舞也變得輕鬆起來!

阿嬌減肥的基本步

阿嬌亦不時在Instagram發布運動的點滴,是她努力的鐵證啊!

基本的fitness動作不可少!天天拍下數據,進步更快。

瑜伽

還有YOGA,和近年女生都大愛的拳類運動!

可見她在家也不忘瘦身,決心很大!

看到這個,小編真的無言了⋯這是綜合格鬥MMA選手常用的訓練器具戰繩(Battling Ropes),非常笨重。在電影《激戰》中張家輝也常常用這作操練!但男和女的體能本來就有差距,阿嬌能做到這個,真的太強了!!!

拳擊訓練

另一方面,打拳亦有助減壓。對她而言,是解決荷爾蒙出問題的方法之一。

各種出力打拳、踢腿等等的動作,都可以令肌肉更為結實,令線條更完美,難怪阿嬌的身材又更上一層樓了。

營養餐

最後少不了控制飲食,為演唱會做足準備!

曾經在網絡直播中透露減肥的秘訣,就是「要控制,要有毅力,還有就是……戒甜。」

阿嬌做大量運動,除了使她身體變瘦、線條更美,更令她面色充滿生氣。如果想像她一樣,從今天起就不要再懶惰了~~

更多精選內容