【有效又省時】教你30秒「局部減肥法」極速減肥

【有效又省時】教你30秒「局部減肥法」極速減肥

不少女性都想在短時間內減肥,但很多時都不知道從何入手,更有人是某個部位比較多肉,但又不知道那些運動可以針對該部位。以下9張圖則分別針對不同身體部位訓練,這種針對性的「局部減肥法」只需要30秒就可以有效減肥,省下不少力和時間,快點看看有沒有你想減的位置!

編輯:Sunday Kiss | 原文:more|圖片來源:Pinterest、Instagram

教你30秒「局部減肥法」

1. 腰線

水桶腰令不少女性都感到困擾,就算手腳瘦,但穿起衣服時也會因沒有腰形而不好看。以下這6個動作就是針對腰間的贅肉,很快便可以練回小蠻腰。

局部減肥法

2. 小腹

近期流行練腹線,但如果是貪吃的女孩,很容易就會出現肚腩,穿緊身衣時更會容易顯肚腩!最有效的方法就是每天堅持做平板,還有以下這5個動作也可以常做。

局部減肥法

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