9大秋冬沖焗養生茶食譜-陳倩揚曾飲薑茶養顏美肌 調理身體

9大秋冬沖焗養生茶食譜-陳倩揚曾飲薑茶養顏美肌 調理身體

秋冬沖焗養生茶食譜讓大家可以省時地養身,只需利用保溫杯或燜燒杯,放入材料及滾水,再加以沖焗就能完成養生茶,非常方便簡單。好似陳倩揚,就曾紅糖飲薑茶養顏美肌、調理身體。很多時女士們要工作或照顧小朋友,沒有好好保養自己,其實想美顏,不需靠做美容或購買化妝品,選擇不同的材料簡單泡焗養生茶,亦能達到美肌之效。另外,轉季日子容易感冒生病,飲用養生茶也可達到調理身體之效。

原文刊於:more|圖片來源:新傳媒資料庫|編輯:Sunday Kiss

9大秋冬沖焗養生茶食譜

秋冬沖焗養生茶食譜1:茉莉花茶

被稱為「子宮的香草」的茉莉花,對女士們的好處有很多,當中的元素跟女性荷爾蒙內的元素類似,協助女士調節荷爾蒙的平衡,同時可以助產後強健子宮,經期前後喝更可以紓緩不適。茉莉花含有豐富維生素C及維生素E,維生素C可以加強免疫力,而維生素E則可以促進血液循環、加快細胞的新陳代謝,更有美白功效。

秋冬沖焗養生茶食譜1:茉莉花茶
秋冬沖焗養生茶食譜1:茉莉花茶

材料:

茉莉花(茶葉)

做法:

1.用熱水沖過一次,洗去塵

2.放入保溫瓶內

3.等待至少10分鐘左右味道已出,就可以喝

 

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秋冬沖焗養生茶食譜2:蜂蜜陳皮茶

此茶有助滋潤滑腸,烏髮養顏。常服可補鈣益腎,最適合抗拒中藥、怕苦者用來保健養生。

秋冬沖焗養生茶食譜2:蜂蜜陳皮茶
秋冬沖焗養生茶食譜2:蜂蜜陳皮茶

材料:

蜂蜜 半湯匙

陳皮 10克

即食黑芝麻粉 1湯匙

水 約300毫升

做法:

1.陳皮浸軟刮去內瓤、切粗絲

2.加水後把陳皮水加即食黑芝麻粉拌勻

3.待水溫和暖加入蜂蜜拌勻,即可稍暖飲用。

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秋冬沖焗養生茶食譜3:羅漢果麥冬茶

此茶有助去肺熱,減肺燥,也有助改善咽喉乾涸不適。這款養生茶適合所有人間中飲用,每周1-2次,不過如體質特殊、懷孕、長期病患或有懷疑者,服前請諮詢醫師意見。

秋冬沖焗養生茶食譜3:羅漢果麥冬茶
秋冬沖焗養生茶食譜3:羅漢果麥冬茶

材料:

羅漢果 1個

麥冬 1両

無花果 5枚

陳皮 1小塊

水 1,500毫升

鹽 少許

秋冬沖焗養生茶食譜3:羅漢果麥冬茶
秋冬沖焗養生茶食譜3:羅漢果麥冬茶

做法:

1.羅漢果去殼、只取核及內瓤備用,弄碎

2.麥冬、無花果洗淨

3.陳皮浸軟刮去內瓤

4.全部材料(羅漢果除外)弄好後加入滾水焗約30分鐘

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秋冬沖焗養生茶食譜4:石斛雪梨焗茶

此茶有助清虛火而不傷陰,清肺潤肺,防咳嗽,也有助養顏潤膚。這款養生茶適合所有人間中飲用,每周1-2次,不過如體質特殊、懷孕、長期病患或有懷疑者,服前請諮詢醫師意見。

秋冬沖焗養生茶食譜4:石斛雪梨焗茶
秋冬沖焗養生茶食譜4:石斛雪梨焗茶

材料:

藿山石斛 2錢

百合 1両

雪梨 2個

水 1,500毫升

做法:

1.全部材料洗淨

2.雪梨去芯、切小塊

3.加入滾水焗約30分鐘

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秋冬沖焗養生茶食譜5:紅棗桂圓薑茶

雖然薑可以在街市找到,但論方便,乾薑是非常不錯的選擇,磨成粉後攜帶亦輕便。在辦公室即沖即飲,驅風祛寒,對女士暖身驅寒有正面作用,更可以預防風邪入體。

 

秋冬沖焗養生茶食譜5:紅棗桂圓薑茶
秋冬沖焗養生茶食譜5:紅棗桂圓薑茶

材料:

薑粉 2平茶匙

紅棗( 要開邊去核)3粒

桂圓 10粒

做法:

1.將所有材料放入保溫瓶,注入1碗大滾水(約300ml)

2.焗半小時,攪拌後即可飲用。

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秋冬沖焗養生茶食譜6:洛神花桂圓薑茶

想美顏、補血、瘦身、明目可喝此茶。

9大秋冬沖焗養生茶食譜-
秋冬沖焗養生茶食譜6:洛神花桂圓薑茶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料:

薑粉 2平茶匙

洛神花(大粒) 2粒

桂圓 10粒

秋冬沖焗養生茶食譜6:洛神花桂圓薑茶
秋冬沖焗養生茶食譜6:洛神花桂圓薑茶

做法:

1.將所有材料放入保溫瓶,注入1碗大滾水(約300ml)

2.焗半小時,攪拌後即可飲用。

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秋冬沖焗養生茶食譜7:桑菊茅根茶

如果出現頭痛、口渴、身體發熱、喉嚨痛、痰黃、流黃鼻涕等問題,此時可飲用散風熱的桑菊茅根茶。此茶料可多次沖泡,而可連續飲兩天。

秋冬沖焗養生茶食譜7:桑菊茅根茶
秋冬沖焗養生茶食譜7:桑菊茅根茶

材料:

菊花6g

桑葉6g

白茅根3g

薄荷葉3g

淡竹葉3g

做法:

1.把所有材料洗淨,將所有材料和500ml滾水倒入燜燒杯

2.待10分鐘即可飲用

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秋冬沖焗養生茶食譜8:香薷金銀扁豆花茶

如果有頭重、全身無力、關節痠軟,並可能有嘔、肚瀉等問題,此時可飲用發汗解表的香薷金銀扁豆花茶。此茶料可多次沖泡,而可連續飲兩天。

秋冬沖焗養生茶食譜8:香薷金銀扁豆花茶
秋冬沖焗養生茶食譜8:香薷金銀扁豆花茶

材料:

扁豆花10g

蘆根12g

香薷5g

金銀花10g

甘草6g

做法:

1.把所有材料洗淨後,與500ml滾水一同倒入燜燒杯中

2.待30分鐘即可飲用

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秋冬沖焗養生茶食譜9:參蘇茶

轉季時,體質較虛弱的人容易因抵抗力不足而患病,感冒久久不好。 徵狀為怕冷、鼻塞流涕、虛咳、頭痛、身體困倦等,此時可飲用補充肺氣同時發汗解表的參蘇茶。此茶料可多次沖泡,一日內飲盡,連續五天。

秋冬沖焗養生茶食譜9:參蘇茶
秋冬沖焗養生茶食譜9:參蘇茶

材料:

黨參5g

紫蘇葉3g

秋冬沖焗養生茶食譜9:參蘇茶
秋冬沖焗養生茶食譜9:參蘇茶

做法:

1. 先把黨參和紫蘇葉搗碎為粗末並倒入燜燒杯中,用常溫水漂洗一次

2.倒入500ml滾水,加燜泡5至10分鐘即可飲用

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