體脂曾達30% !Selina減肥三個月速變回V臉

體脂曾達30% !Selina減肥三個月速變回V臉

相信不少人都認識台灣組合S.H.E,提起S.H.E成員,大家應該都會想起Selina(任家萱),因為Selina曾於2010年經歷燒傷,但她並沒因此而氣餒,反而用自己的故事向世人展示自己的堅毅。早前,Selina參加內地綜藝節目《加油好身材》就再次向大家證明自己有多厲害,她在3個月內由體脂30%減到21%,Selina減肥成功,更展示出自己超強的毅力。
Text:[email protected] | Photo:微博、《加油好身材》節目截圖 | 編輯:Sunday Kiss

節目中曝光體脂

在節目的第一集錄製中,Selina需在鏡頭前公開自己的測量體脂數字,結果出爐時更是嚇壞了當場所有的工作人員,因為她的體脂有30%,更達到所謂「肥胖」的程度。見到眾人的反應,Selina不好意思的同時亦下定決心,要努力減肥降低體脂。

Selina減肥
Selina勇闖體能塔

減肥進度曾停滯不前

雖然Selina下定決心減肥,但在減肥的過程中,Selina跟很多減肥人士一樣,一開始時總會給自己找各種藉口,如自己太忙,或者各種原因,而沒有完全遵從教練的要求做鍛鍊和控制飲食,於是Selina的減肥進度停滯不前。另外,減肥開始時,Selina缺乏信心,面對難關時總覺得自己無法勝任,其實這亦是不少減肥人士常遇到的問題。

正面面對自己的問題

節目中,Selina因無法達到要求的目標而被迫要更換教練,當時她內心充滿愧疚,因為她知道自己經常偷懶,而且不夠堅定,導致自己不能再跟原先選擇的教練繼續走下去,於是她開始面對自己內心的逃避,並開始艱辛的減肥之路。

減肥成功

Selina在節目最後一期錄製前連續健身20天,每天健身2小時,並搭配嚴格的飲食控制。經過一系列的努力和付出,她在最後一次體能塔測試中取到了4分5秒的好成績,相比首次進行體能塔測試的13分39秒,可見Selina有很大的進步,令她減肥成功。

最後,Selina因而輕了4kg,體脂肪更大幅減到21。另外,節目中的其他藝人及工作人員均見識到Selina這三個月來的脫胎換骨。

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